Le but de cet expérience est de développer notre capacité à la relaxation.
La relaxation, c’est prendre le temps de s’observer, afin de relâcher les résistances, les contractions, et les tensions.
Expérience de Conscience 3 :
Comment se relaxer pour élever sa conscience
Il s’agit d’utiliser le pouvoir de notre conscience, et de poser notre observation sur les zones tendues de notre corps physique. A mesure que l’on en prend conscience, elles disparaissent comme par magie !
On devient alors conscient de tensions plus subtiles, et les relâcher à leur tour, ce qui permet de se relaxer très profondément.
Plus on laisse partir les résistances, et plus une sensation de paix et de détente s’installe en nous.
La relaxation, c’est lâcher-prise sur ce que l’on a emmagasiné en soi.
C’est aussi un moyen d’élever nos vibrations, et ainsi accéder à notre conscience supérieure.
L’exercice : Se relaxer pour élever sa conscience
Dans cet exercice, je vous propose de prendre le temps de faire de la relaxation.
Vous pouvez prendre 1, 3, 5 ou 10 minutes. C’est vous qui choisissez.
Quel que soit votre choix, cela sera positif pour vous !
Le principe de la relaxation est simple :
Vous vous allongez, et vous poser votre observation sur votre corps.
Ce qui se passe dans votre tête, ou au niveau de vos émotions, n’a pas d’importance ici : oubliez les !
Ressentez votre corps !
Votre conscience posée sur votre corps, prenez alors conscience des zones qui pourraient être en tension.
Lorsque vous en avez trouvé une, observez la.
Gardez simplement votre conscience observatrice dessus.
Normalement, la tension disparaîtra au moment même où vous l’observez!
Continuez à scruter votre corps en recherche de zones en résistance, et continuez à observer et à les détendre.
Conseils et Suggestions
La relaxation est un processus passif : ne cherchez pas à être trop actif pour détendre vos tensions. Non, il suffit d’en prendre conscience pour qu’elles partent.
La détente se fait d’elle-même.
Le but est de se relaxer, et non de rendre active une autre partie de votre conscience.
Si une résistance ou une tension a du mal à partir, c’est que vous êtes tendu en l’observant !
Prenez conscience qu’il y a un observé et un observateur : l’observé c’est la tension, l’observateur c’est votre conscience qui observe.
L’observé (la tension) s’aligne sur l’observateur (votre conscience). C’est à dire que si vous êtes détendu en observant la tension, elle se détend d’elle-même.
Si elle ne se détend pas, c’est que vous êtes tendu à un autre niveau, dans l’observation.
Prenez-en conscience et détendez-vous. La tension partira alors.
Il est bon de faire cela allongé, car on a la possibilité de se détendre au maximum.
En faisant cela quelques minutes, vous pourrez ainsi dénouer les noeuds de résistance dans votre corps.
En continuant un peu, vous dénouerez des sensations plus subtiles. Plus vous continuez et plus une sensation de paix et de détente s’installera en vous.
Plus vous continuez, plus vous sentirez les sensations et les vibrations devenir de plus en plus légères, douces et subtiles.
Si vous continuez un certain temps, vous pourrez même rentrer en transe, et accéder à votre conscience supérieure.
Utilité et bénéfice de cette expérience
Cet exercice permet d’apprendre à :
- Lâcher prise sur les vibrations lourdes emmagasinées
- Relâcher les tensions physiques, émotionnelles et mentales
- Induire un état intérieur de paix et de détente
- Élever les vibrations de sa conscience, et ainsi accéder à sa conscience supérieure
- Entrer en transe
Ressources utiles
Relaxation : porte vers la conscience supérieure
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