Descendu dans un pays extraordinaire, où les gens savent rire, être simple et formidable ( si si ça existe encore).
C'est là bas que notre Josy a élu domicile, après quelques heures de train, mes poumons me remercie déjà ! Aération et purification sont au programme !
Nous avons commencé notre petit coaching (oui, Josy donne des coaching privées et je vous les recommande, ) par une marche rapide à travers les vignes ! Une bonne heure de marche, a un rythme bien soutenu, rien de mieux pour le palpitant.
Au retour, séance de pilate dans le jardin, tapis et ballons nous attendent bien à l'abri du soleil.
Séance de 45mn, où on travaille tous ces petits muscles qui sont bien planqués en temps normal. On y va en douceur, Josy est super dispo pour les questions de positions du corps et de mauvaises habitudes sportives. J'ai sué, mais ça fait un bien fou ! et le cadre.. pff le cadre exceptionnel ! Calme et sueur un bon combo !
On finit par quelques positions de YOGA, histoire de détendre nos muscles... Et il est déjà temps de rentrer à la maison !
Si le voyage vous fait peur, Josy peut organiser des coaching via skype, allez voir là ( oui on capte dans les pays extraordinaires).
Merci Josyrunning !!!
(Merci Marie-Chantal pour ce petit mot !!)
A plus les Josy !
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble