Exemple de salades en bocal en étapes1. Préparer une vinaigrette de votre choix.2. Verser la sauce au fond du pot.3. Déposer les ingrédients les plus lourds et les moins sensibles: Quinoa, pâtes, riz, légumineuses...4. Ajouter les crudités: Concombre, carotte, poivron, céleri… 5. Ajouter des protéines (si vous voulez): Viande, poulet, fromage ou substituts.6. Placer les verdures sur le dessus: Mâche, roquette, laitue, romaine, épinard...7. Saupoudrer quelques graines: Chia, chanvre décortiqué, sésame, tournesol, noix...8. Fermer le contenant et le placer au frais.
- Avant de déguster la salade directement dans le pot, secouer pour répartir la sauce ou bien la verser dans une assiette.
- Maintenant, vous n’avez plus qu’à créer diverses salades santé et pleines de fraicheur!
Jeu de briques
Snake
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