Vous aimez les smoothies ? Alors, vous ne tarderez pas à succomber à la mode des smoothies bols : ces plats ultra complets servis dans des bols, aux formes et aux couleurs délicieusement appétissantes. Les smoothies bols sont la solution idéale pour commencer la journée avec un repas frais et équilibré qui vous évitera la fameuse fringale du milieu de matinée. Comme dans les smoothies classiques, fruits et légumes frais sont la base de la recette à laquelle on ajoute des fruits à coque, des graines, des céréales... Vous vous sentez un peu perdues ? Le livre "Smoothies Bols" de Tanja Dusy paru chez Larousse saura vous donner plein d'idées en vous proposant une vingtaine de recettes variées à base de banane, mangue, müesli, avocat... Et surtout que des associations parfaites ! De plus , les recettes portent des noms très sympas comme "Princesse verte", "Rosée du matin", "Star blanche", "Rêve d'amour"... Les explications sont claires et détaillées, les photos attrayantes, et il n'y a jamais rien de compliqué... Vous pourrez même à votre tour improviser des mélanges persos dont vous pourrez vous régaler un peu partout et même au boulot. Franchement, il y a de quoi craquer pour ces smoothies bols qui sont un véritable concentré de vitalité et de bonne humeur !
"Smoothie Bols" de l'énergie pour toute la journée !
de Tanja Dusy chez Larousse
http://www.editions-larousse.fr/
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