Qu’est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle

Par Anthony-Fitness @atok2

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Dans cette vidéo :

Qu’est-ce que le FFMI (Fat Free Mass Index) et la limite naturelle

-Qu’est-ce que le FFMI ?

-Des exemples de personnes avec un FFMI de plus de 25-26 et de personnes avec un FFMI inférieur à 25

-Comment calculer le FFMI ?

1kg = 2.2lbs donc 80kg = 80×2.2 = 176lbs

1cm =0.0328ft donc 180cm = 180×0.0328 = 5ft et 9in

-Un FFMI supérieur de 26 = La personne utilise des anabolisants

-Un FFMI entre 25 et 26 = La personne utilise probablement des anabolisants ou fait partie des élites, des 0,001% qui ont une génétique mieux adaptée à la construction de muscle

-Un FFMI de 25 ou moins = La personne a un physique atteignable naturellement

Attention:
Ce calcul est très précis mais rien n’est sur à 100% . il y aura toujours quelques exceptions !!
Des personnes avec un FFMI supérieur à 25 qui sont naturelles, et malheureusement des personnes avec un FFMI inférieur à 25 qui utilisent des anabolisants.