Les beaux jours sont de retours et c'est bientôt l'heure de partir au soleil pour certains.
Nous vous avons donc préparé une liste de conseils à adopter pour préparer sa peau au soleil afin d'optimiser votre bronzage au maximum.
Evidemment, il faudra toujours vous munir de crème solaire afin de protéger votre peau des UV.
- L'hydratation : contrairement à ce que l'on pourrait croire la peau ne doit pas seulement être hydratée pendant et après l'exposition mais elle doit aussi l'être avant afin de prévenir les coups de soleil et lutter contre le désséchement.
- L'alimentation : les experts recommandent de manger des produits riches en Oméga 3 et en Vitamines A,C et E (carottes, saumon, thon, tomates, épinards, melon..) avant de partir au soleil. Vous pouvez également vous rendre en pharmacie pour vous procurer des compléments alimentaires qui prépareront votre peau aux agressions du soleil et pourront vous éviter de quelconques allergies.
- L'exposition progressive : évitez à tout prix de vous rendre sur les plages sans avoir pris le soleil de l'année. Il est vivement recommandé de s'exposer progressivement, ne serait-ce qu'un quart d'heure par jour, une semaine avant votre départ, afin d'habituer votre peau au soleil. N'hésitez donc pas à manger en terrasse le midi ou en à vous promener quand il y a du soleil par exemple.
- Les gommages : en vous débarrassant de vos peaux mortes régulièrement vous favoriserez un beau bronzage uniforme qui se fera plus vite et durera plus longtemps. Le gommage est un rituel à adapter avant, pendant et après les expositions.
- L'eau : le soleil agressant les acides gras constituant les membranes cellulaires cutanées il est vivement recommandé de boire beaucoup d'eau avant l'exposition afin de prévenir ce phénomène.
Attention, il ne faut pas croire que les séances d'UV aideront votre peau à mieux absorber les UV, au contraire, elles empièteront sur votre capital soleil et vous feront moins bronzer tout en accélèrant le vieillissement de votre peau.