Le doigt vers soi... c'est pratique !

Ce seul texte suffit pour toute la pratique. 1-Inversez la flèche de l'attention 2-Voir la nature de l'esprit 3-Stabiliser la vision en se familiarisant avec elle 4-Accueillir tout ce qui se présente à partir de la nature claire de l'esprit et le laisser s'autolibérer. José Le Roy =====================