Pour perdre du ventre: Mangez des amandes
Comme toutes femmes, Vous avez décidé de perdre quelques kilos,un ventre gonfle?
vous cherchez à perdre cet amas graisseux, avoir un ventre plat, des jambes affinées c’est facile et seulement avec un aliment naturel…et oui …
les amandes.
En plus de sa richesse en vitamine E, protéine végétale et de fibres alimentaires, les amandes contiennet des graisses mono-insaturées.
des graisses qui font diminuer efficacement les taux de mauvais cholestérol dans le corps.
L’amande est un coupe-faim naturel, en manger régulièrement aidera à réduire la sensation de faim et ainsi les grignotages tout en facilitant le transit intestinal.
Les amandes vous maintiennent rassasié pendant plus longtemps et contiennent une bonne quantité de protéines,
Un régime riche en protéines et en lipides et pauvre en glucides est en effet très intéressant pour perdre du poids.
Pour faire diminuer votre mauvais cholestérol, Vous pouvez manger raisonnablement 30 g par jour, soit 25 amandes, mangez-les en collation, à 10 h et à 16 h.
l »amande s’avère être un allié de choix,une excellente source de nutriments et un aliment satiétogène ce qui veut dire que Consommer une poignée d’amandes aide à réduire la consommation d’autres aliments et, pendant un bon moment.