La phytothérapie correspond à l’art de se soigner par les plantes. Il s’agit d’une pratique qui existe depuis l’Antiquité et sur tous les continents. Les plantes occupent depuis la nuit des temps une place primordiale dans l’art de guérir.
La nature pourrait être comparée à un grand laboratoire végétal. Les plantes ont su résoudre un grand nombre de problèmes dont les hommes ont souffert dans le passé et souffrent encore aujourd’hui. Parmi les nombreuses applications l’élimination des toxines, également appelé « drainage », est l’une des « spécialités » de ce monde végétal. Un grand nombre de plantes possède la propriété de stimuler l’action des émonctoires de notre organisme. Même si elles restent toutes dans une dynamique d’épuration, chaque plante possède des molécules spécifiques ayant une action différentes sur les organes.
Dans une optique de drainage, les plantes servent :
– à faire éliminer les acides, les chlorures, l’acide urique… par les reins,
– à désintoxiquer le foie, à le désengorger, à en renforcer le travail et à augmenter la sécrétion de la bile,
– à favoriser l’élimination à travers la peau,
– à augmenter les échanges au niveau des poumons,
– à équilibrer les évacuations de l’intestin pour qu’elles deviennent régulières et dans des quantités correspondant aux besoins de chaque individu.
Même si chaque plante possède différentes actions se produisant simultanément sur différents organes (n’oublions pas que chaque organe a toujours une interaction avec les autres), certaines sont plus utilisées pour certains organes que pour d’autres. Le foie et les reins constituent un axe essentiel de l’élimination des déchets, on mettra toujours une plante stimulant les fonctions rénales et hépatiques dans une cure d’élimination.
Dans une optique de drainage, on emploie différentes plantes selon les organes visés :
- Pour les reins : le chiendent, la prêle, le bouleau, le pissenlit…
- Pour le foie : l’artichaut, le radis noir, le boldo, le fumeterre, le chardon Marie…
- Pour la peau : la bardane, la pensée sauvage, la bourrache, la violette, la fleur de sureau…
- Pour les poumons : l’eucalyptus, la pulmonaire, le thym, le lierre terrestre, le pin sylvestre…
- Pour les intestins : la bourdaine, la mauve, la guimauve, la rose pâle, le souci…
Nous ne sommes pas tous égaux face à la nature !
Nous ne réagissons pas de la même manière face à une molécule donnée. C’est pour cette raison que parfois une plante se révèle être efficace pour certains, partiellement efficace ou absolument neutre pour d’autres. Il est donc très important de se connaître, en explorant les réactions de son organisme, pour savoir quelles sont les plantes qui nous conviennent le plus.
En cas de doute ou de méconnaissance de nos propres réactions, le recours à un mélange de plantes capable d’effectuer le drainage d’un organe peut se révéler une bonne solution. En ayant plusieurs molécules différentes assemblées, nous aurons plus de chances d’obtenir l’efficacité recherchée.
Un exemple de cure de désintoxication
Nous avons dit qu’une cure de désintoxication se déroule en menant plusieurs actions simultanément. Une cure se déroule sur 2 à 3 mois. Quoi faire concrètement pendant ce temps ?
Nous vous proposons ici, à titre indicatif, un exemple d’une cure, en sachant qu’elle doit toujours être personnalisée en fonction des caractéristiques de chaque individu.
Côté alimentaire
Adoptez une alimentation saine. Eliminez fou sels plats en sauce, les plats préparés industriellement, les fritures, les charcuteries, les pâtisseries, les sucreries, les viandes grasses, les fromages industriels et gras…
Laissez une large place aux légumes à tous les repas. Pour favoriser la digestion pratiquer pour ce temps une dissociation alimentaire : par exemple les protéines et légumes le midi et les glucides et les légumes le soir (ou l’inverse). Prenez des fruits ente elles repas, y compris des fruits secs. Préférez les aliments biologiques.
Pendant la cure, vous pouvez pratiquer un repos digestif plus important, en faisant par exemple une ou plusieurs monodiètes (sans en abuser) ou des jeunes courts (là aussi, sans abus, il faut toujours rester dans une pratique raisonnable).
Côté émonctoires
Faites recours aux plantes, après vous être assuré qu’il n’existe aucune contre-indication ente chaque principes actifs de la plante et votre état de santé.
Pendant un cure, on peut stimuler une semaine le foie et la semaine suivante les reins. On alterne ainsi jusqu’à la fin de la cure. La stimulation se fait à la base en prenant des plantes spécifiques pour ces deux organes. Par exemple une semaine de radis noir ou artichaut suivie d’une autre de piloselle.
Pendant la cure, veillez à avoir un transit intestinal régulier et suffisant. Vous pouvez éliminer à travers la peau, en faisant régulièrement des saunas, en prenant des bains…
Libérer les énergies à l’intérieur du corps
Dormez suffisamment pendant la période de la cure. Ne vous faites pas « bouffer » par les soucis. Apprenez à gérer votre stress, en vous détendant régulièrement (relaxation, méditation, yoga, respiration…). Libérer votre mental et éliminez les idées fixes. Soyez optimiste et ayez des pensées positives. pratiquez régulièrement du sport. Si besoin, faites recours à des pratiques aidant à libérer les énergies : la réflexologie, le magnétisme, le massage, l’acupuncture…
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