Pour commencer, la grande nouvelle du jour : Pierre-Yves Provost, dit Ben, est qualifié pour Hawaii. Hip hip hip hourra !!! Auteur d'une grosse perf il y a dix jours sur l'Eagleman, un half-Ironman (cf quelques news plus bas), Ben pensait avoir laissé échapper sa qualif pour 17 misérables secondes. Dur à encaisser quand on s'est entraîné de longs mois tout l'hiver avec comme obsession d'aller chercher ce sésame pour le mythique rendez-vous de l'Ironman d'Hawaii, Graal de la plupart des adeptes du longue distance. Après vérification, il s'est avéré qu'une erreur avait été commise et que le dernier billet avait été donné à un concurrent arrivé derrière Ben. L'erreur a été corrigée et Ben, notre champion du Meudon Triathlon s'envolera bien pour le Pacifique en octobre. Et croyez moi, ça fait plaisir à tout le monde car s'il y en a bien un qui le mérite, c'est lui. Super content pour toi.
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![07061622024158zibgam0b 07061622024158zibgam0b](http://media.paperblog.fr/i/7/79971/ben-ira-hawaii-chapeau-L-SVwh0W.jpeg)
Le sport a le don de nous sortir de temps en temps des prodiges capables de susciter un intérêt pour leur discipline. Car quelque soit le sport, l'excellence est un don qui s'admire et se respecte (je ne suis pas sûr que cette phrase veuille dire quelque chose mais j'aime bien...). Même s'il est sans doute encore trop tôt pour s'enflammer, quelque chose me dit que Lewis Hamilton pourrait bien être un de ces prodiges qui vont au-delà de leur discipline et qui marque l'histoire du sport en général.
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Bon, je ne crie pas encore victoire mais il semblerait que la motivation soit à peu près de retour (attention Pascalou, pas d'enflammage avant d'avoir passé le cap des quatre semaines...). De toute façon, si je veux encore participer en septembre au longue distance de Gérardmer (4km de natation, 120 de vélo, 30 à pied), je n'ai plus le choix. Côté tendon d'Achille, ça a l'air de s'améliorer avec glaçage à l'issue de chaque séance à pied. Pourvu que ça dure...
Lundi
Course à pied : Environ 15 km (ça revient, ça revient...:-))
Mardi
Natation : 3200 m (500m (50 RMA; 50 ratt sous l'eau) ; 300m battements ; 5x (50 amplitude ; 50 sprint ; 50 amplitude ; 50 sprint) ; 800m plaquettes-pull ; 400m (50 retours croisés ; 50 RMA) ; 200 souple)
Après 3 ou 4 séances à 3000 m depuis dix jours essentiellement basées sur l'endurance avec des séries de 1000 m minimum histoire de se remettre de la distance dans les bras, retour aux éducatifs et au travail de puissance avec les plaquettes.
Mercredi (si le temps le permet)
Vélo : 60km à Longchamp (retour imminent en Vallée de Chevreuse)
Course à pied : 1 heure
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Gros coup de gueule : Je voudrais vivement protester contre l'apparition de barres de chocolat aux noisettes côte d'or dans les distributeurs du journal. Ceci ne peut être qu'un complot destiné à anéantir mes velléités de retour à un poids décent et à une apparence humaine. Que les coupables se dénoncent !
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Pour info, le grand papier consacré à Laurent Jalabert devrait finalement paraître dans l'édition de dimanche, jour où notre Jaja national disputera l'Ironman de Zurich.
![Ironman_niceheaderimagesingleimage Ironman_niceheaderimagesingleimage](http://media.paperblog.fr/i/7/79971/ben-ira-hawaii-chapeau-L-TaFqNW.png)