Connaissez-vous les mudras?
Les mudras de yoga sont utilisés pour sceller ou confirmer une idée ou une intention.
Les diverses positions des mains et des doigts sont conçus pour permettre au flux d'énergie du corps de circuler plus librement.
Les mudras sont utilisés pour divers traitements de santé mentale et physique , mais dans notre cas nous allons voir si cette technique peut nous aider a perdre quelques kilos.
Ça pique votre curiosité? Ok suivez-moi! ¸.·´¯`·.´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸
Le surya mudra
Voici un mudra connu pour aider spécifiquement à la perte de poids appelé le Surya Mudra (mudra du soleil).
Beaucoup de gens pensent qu'il peut aider à guérir l'obésité.Il est parfait pour contrôler la faim et la tentation de la nourriture et pour modifier le métabolisme, de sorte ,qu'il est plus facile de perdre du poids et de le maintenir.
Pour obtenir ces effets, la Surya Mudra, comme la plupart des Mudras, à quelques exceptions près, doit être tenue 45 minutes par jour. Soit d’une seule traite, soit en 3 fois (par exemple 3 x 15 minutes).
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le Prithvi Mudra
Un autre mudra, le Prithvi Mudra est connu lui pour aider a réduire le cholestérol. Il construit et tonifie les tissus et renforce les os. Produit aussi la stabilité, la confiance et la force (O combien nécessaire durant une diète!)
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En gros... La circulation de l’énergie va vous permettre de libérer votre être de certains blocages causés par une accumulation énergétique en certains points. Ainsi, vous pourrez plus facilement vous concentrer ou atteindre vos buts.
Conclusion
Le corps et l'esprit fonctionnent en symbiose. En agissant sur l'un, on agis sur l'autre.
A nous de choisir la bonne façon de faire bouger les choses.Les mudras + une bonne attitude+la régularité= de bonnes chances de notre coté!
Le pouvoir est entre nos mains (c'est le cas de le dire! lolll)
J’espère que ce billet vous aura plu. 웃❤유
A bientôt!
Bisous
xxx
Votre coach