On veut prendre du soleil mais on ne veut pas bruler? Comment et quoi faire pour ne pas avoir l'air d'un coq en fin de journée? Voici quelques conseils utiles.
Un bronzage sublime, c'est avant tout un bronzage bien préparé. Pour obtenir un hâle profond et doré, il faut en effet que notre corps ait à sa disposition tous les nutriments qu'il lui faut. Bien entendu, tout cela ne sert à rien, si avant de partir en vacances, l'on n'a pas choisi avec le plus grand soin, notre plus précieuse alliée, la protection solaire !
En matière de protection solaire, les vacanciers ont parfois du mal à s'y retrouver. Quelle protection choisir l'été à la montagne ? Ce produit est-il adapté à ma peau ?... Les autorités sanitaires françaises plaident aujourd'hui pour une simplification de l'étiquetage des produits solaires.
Les experts s'accordent pour classer le niveau de protection des produits solaires en quatre catégories :
- Protection faible : FPS compris entre 6 et 14 ;
- Protection moyenne : FPS compris entre 15 et 29 ;
- Haute protection : FPS compris entre 30 et 59 ;
- Très haute protection : FPS à partir de 60.
Par ailleurs, ils ont souligné la nécessité pour les industriels de présenter les coefficients de protection UVB et UVA.
Bien choisir la protection
Choisissez la protection solaire la mieux adaptée à votre type de peau et aux conditions d'ensoleillement prévues.
Votre type de peau
Personne extrêmement sensible au soleil
Sujet à peau blanc-laiteux, taches de rousseur, cheveux roux, sujet prenant toujours des coups de soleil lors d'expositions solaires, antécédents de cancers cutanés)
Personne sensible au soleil
Sujet à peau claire, souvent quelques taches de rousseur et/ou cheveux blonds vénitiens ou auburn, sujet prenant souvent des coups de soleil lors d'expositions solaires, mais pouvant avoir un hâle)
Personne à peau intermédiaire
Peau claire bronzant assez facilement, ne prenant des coups de soleil que lors d'expositions très intenses)
Personne à peau assez résistante
Peau mate bronzant facilement sans jamais prendre de coups de soleil).
Votre type d'exposition
Exposition extrême :
Glaciers, tropiques...
Exposition importante :
Plages, activités extérieures longues...
Exposition modérée :
Vie passée au grand air
Personne extrêmement sensible au soleil
Haute Protection
Très Haute Protection
Très Haute Protection
Personne sensible
au soleil
Moyenne Protection
Haute Protection
Très Haute Protection
Personne à peau intermédiaire
Faible Protection
Moyenne Protection
Haute Protection
Personne à peau assez résistante
Faible Protection
Faible Protection
Moyenne Protection
Enfin, la modération dans l'exposition au soleil est la meilleure solution pour ne pas bruler. Faites attention a votre peau et vous en serez gagnant.
Bonne journée,
Marie-Claude
Référence: Doctissimo.ca
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