Ce fut le challenge sportif de la semaine : tester un cours de « Lady Boxing » enseigné par la championne du monde amateur de Muay-Thaï, Haïfa Fay !
C’est au Klay Club que j’ai eu l’opportunité de pratiquer cette discipline qui associe cardiotraining et renforcement musculaire.
Un sport de combat à la fois technique et complet dédié aux femmes.
L’objectif ? Tenir 1h.
Et pour cela, il faut s’accrocher.
J’ai enchaîné des mouvements d’esquive, des coups de poing, coups de pied, coups de coude, coups de genou…
Le sac de frappe a été mon défouloir pour lâcher prise.
Mais le « Lady Boxing », c’est aussi des sessions de squats, d’exercices abdominaux et d’endurance !
Ce sport intense sollicite tout notre métabolisme et puise dans notre énergie.
De plus, chaque séance permet de travailler sur le niveau de résistance physique, sur la souplesse, la coordination, l’équilibre émotionnel et bien sûr sur la force.
À la fin, on est « vidée » mais on se sent plus légère et mieux dans sa peau.
Pour moi, c’est l’une des meilleures disciplines sportives pour apprendre à se dépasser tout en se sculptant un corps de rêve !
Cours Collectif de « Lady Boxing » proposé au Klay Club, 4 bis rue saint sauveur. Paris 2e.
Plus d’infos sur www.klay.fr