Pas capable de vous lever le matin?

Votre question

Bonsoir et merci ! Je suis de nature à dormir profondément ces derniers temps ce qui me cause de sérieux problèmes. Je suis un fille de soir avec un horaire intense de 8h30 à 16h30 et temps supplémentaire régulièrement.

58 ans. ..je fais aussi yoga, tai chi et méditation. Mais rien ne concorde pour faciliter un quotidien en harmonie. Il arrive régulièrement que je n'entende pas mon radio réveil. Je suis toujours à la course et souvent épuisée déjà à la mi temps. Tu parles d'un lever à 5h30...je dors profondément à cette heure

Propose-moi quelque chose qui me propulsera vers un quotidien plus équilibré svp...tu m'inspires! Suzanne

Voir l'article "Créer votre routine matinale ".

Ma réponse

Dans ce vidéo, je vous parle du rythme alimentaire des types glandulaires .