Comment et pourquoi reprendre le sport?

Vous faites partie de ceux qui enfilent un jogging et vont courir autour du paté de maison pour se donner bonne conscience ? Ou bien vous n’arrivez même pas à décoller de votre canapé ? Voici quelques unes des meilleures raisons que je vous ai trouvé pour reprendre une vie saine et sportive..!

1. On se sent tout simplement plus heureux dans son quotidien : en effet, lorsque vous faites du sport et que vous transpirez mes petits, cela libère une hormone appelée l’endorphine ou « hormone du bonheur » , qui vous procure un sentiment de bien être et diminue votre stress ! Adieu les coups de mou, et bonjour le sourire au quotidien !
2. Franchement, avoir des plaquettes de Milka plutôt qu’une brioche, c’est plus agréable, non ? Non pas au point de vous prendre en photo toutes les 5 minutes devant la glace, mais il est vrai qu’un brin d’égocentrisme ne peut pas faire de mal…
3. Évidemment, la personne qui vous le rendra le mieux sera votre compagne ! Quoi de plus glorieux que d’avoir un homme sportif ET bien gaulé sous main ? On regarde avec les yeux et au pire on peut même toucher avec les mains…
4. Le sport, c’est aussi une communauté : on échange , on rencontre des personnes, bref c’est une activité incontournable pour un être humain ! Elle lui permet de se fixer un objectif, ou bien simplement de se défouler. On peut aimer gagner, aimer progresser ou simplement aime se relâcher, le sport répond à toutes nos attentes ! (Re) Essayez, vous verrez bien !

Je vous ai donné les raisons, qui, je l’espère vont vous donner envie de vous y remettre à fond les gars ! Bon, c’est bien beau tout ça.. Mais comment fait-on ? Par quoi commence-t-on ? Telles doivent être les questions qui se bousculent dans votre tête en ce moment même ..

Pas de problème ! Tout d’abord, sachez qu’en fonction du temps que vous avez passé sans activité physique, vous ne deviendrez pas un compétiteur du jour au lendemain..! En effet, il va falloir y aller progressivement. Je vous conseille tout d’abord de pratiquer des sports collectifs le week-end tels que le football ou le basketball..! Des sports que l’on peut pratiquer avec des amis, à son rythme et qui vont vous permettre de reprendre goût au plaisir de bouger ! Dans un deuxième temps, la salle de sport. Un incontournable en matière d’amélioration d’hygiène de vie et de bien être. C’est un passage difficile car cela demande de la motivation et surtout du temps. Mais à raison d’une à deux fois par semaine pour commencer, vous vous y sentirez très à l’aise ! Car le sport, c’est avant tout un ensemble d’exercices visant à vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps ! Alors allez y, faites-en une overdose !

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