Je vous souhaite à tout et à toutes une bonne année 2016.
Joie, bonheur et santé !
Pour moi reprise du programme weight watcher, le nouveau, sérieusement des ce jour.
Objectif : 16 kg en 2016...et au bout la stabilisation puisqu'avec ces 16 kg de moins j'aurai atteint un IMC normal et je serai dans la fourchette de poids qui me permettra de devenir adhérente OR chez weight watcher....de l'or dans l'année de mes 50ans....
Au programme ww, j'ajoute un programme d'activité physique :
Course à pied : objectif réussir à courrir 30min (avec Jiwok) ...2 séances par semaine, le mercredi et le samedi ou dimanche.
Fitness : 2 séances par semaines, à la maison (comprise dans abonnement weight watcher).