L’huile de foie de morue Arkopharma

Je vous voit déjà faire la tête rien qu’à l’évocation de ce nom, huile de foie de morue… Oui, oui surtout vous nés dans les années 80 et qui avez du la boire à la cuillère dès le matin… Que de souvenirs peu ragoûtants et évocateurs de dégout, enfin pour ma part.

Mais rassurez vous car je ne vais pas être sadique et je vais parler de la formulation en gélules ! Ouf tout le monde respire, on se détend 😉

Les bienfaits de l’huile de foie de morue :

Cette huile est un dérivé du foie de la morue. Par le passé, c’était un complément nutritionnel donné communément aux enfants, pour les problèmes de rachitisme et de croissance osseuse.

Cette huile est l’une des sources les plus efficaces d’acides gras oméga-3, elle est également une excellente source de vitamine A et vitamine D, ce qui la distingue des autres huiles de poisson.

L’intérêt nutritionnel de l’huile de foie de morue a été validé par la Commission Européenne de validation des allégations qui confirme son efficacité pour sa contribution:

• au développement normal du cerveau du fœtus et des nourrissons
• à l’entretien du fonctionnement normal du cœur
• à l’entretien d’une vision normale
• au maintien d’une concentration normale de triglycéride dans le sang
• au maintien d’une pression sanguine normale

En résumé, l’huile de foie de morue joue un rôle bénéfique pour :

• la protection cardiaque

• la vision

• les fonctions cognitives et le bien-être émotionnel

• les gênes articulaires et l’inflammation

• le développement du fœtus et du nourrisson

Elle est traditionnellement recommandée en cas d’ostéoporose ou de fracture (apport en vitamine D) et de déficit en vitamine A qui a des conséquences néfastes pour la vision et la peau. Cette huile était aussi utilisée autrefois par les marins du nord de l’Europe, appliquée sur leur peau, pour se protéger du soleil.

(lithographie de morue)

L’huile de foie de morue par Arkopharma :

Elles sont proposées sous forme de gélules à teneur de 400 mg chacune.

Elle est recommandé pour tous et surtout lors de la période hivernale où nous manquons cruellement de vitamine D.

Ingrédients :

Huile de foie de morue (poisson)

Enveloppe : gélatine (poisson) – glycérol

Conseils d’utilisation d’ARKOGELULES HUILE DE FOIE DE MORUE :

Enfants de moins de 10 ans : 1 ou 2 gélules par jour.

Enfants de 10 à 15 ans : 4 gélules par jour.

Adultes et enfants de plus de 15 ans : 6 gélules par jour

Durée du traitement : Traitement limité à 1 mois.

Ne jamais prendre ces gélules en cas d’allergie et veillez à ne pas dépasser la dose car en cas de sur ingestion de vitamine A ou D, les effets secondaires peuvent ne pas être très glamour.

Information nutritionnelle moyenne :

Pour 2 capsules %VNR

Huile de foie de morue : 800 mg

dont EPA 60 mg

dont DHA 80 mg

dont Vitamine A 260 µg RE 33%

dont Vitamine D3 2,2 µg 44%

Pour 3 capsules %VNR

Huile de foie de morue : 1200 mg

dont EPA 90 mg

dont DHA 120 mg

dont Vitamine A 390 µg RE 49%

dont Vitamine D3 3,3 µg 66%

Pour 4 capsules %VNR

Huile de foie de morue : 1600 mg

dont EPA 120 mg

dont DHA 160 mg

dont Vitamine A 530 µg RE 66%

dont Vitamine D3 4,4 µg 88%

(VNR : valeurs nutritionnelles de référence)

Mon avis :

Les gélules sont ultra faciles à ingérer et cela change du format sirop à avaler de notre enfance. C’est un produit super pour l’hiver et donc le tarif n’est pas excessif (entre 5 et 8 euros suivant les pharmacies).

Sur moi elles ont eu un effet très bénéfique car je suis très carencée en vitamine D du fait de ma maladie auto immune. J’ai donc pu limiter les dégâts.

Je la recommande donc à tous pour affronter les mois à venir !

Et vous, vous utilisez quoi pour vous protéger de l’hiver ?