De nombreuses études ont porté sur l’association entre temps d’écran, sédentarité et risques de troubles métaboliques et cardiaques. De plus en plus d’études montrent, a contrario, que la pratique de l’exercice physique muscle aussi le cerveau. Cette étude californienne établit pour la première fois une association directe entre télévision et déclin cognitif accru.
Ici, les chercheurs ont examiné les associations entre différents modes de vie à 25 ans, dont les facteurs » écoute de la télévision » et pratique de l’activité physique et les capacités cognitives, à la quarantaine. L’étude a porté sur 3.247 jeunes adultes, âgés de 18 à 30 ans. Un temps de télévision élevé correspondait à 3 heures par jour. La fonction cognitive a été évaluée à 25 ans en utilisant trois tests portant sur la vitesse de traitement, la fonction exécutive et de la mémoire verbale. L’analyse montre que,
· un temps de télévision élevé à 25 ans – ce qui était le cas chez 11% des participants- est associé à une moindre performance cognitive aux tests à la quarantaine,
· une pratique faible ou inexistante d’activité physique à l’âge de 25 ans – ce qui était le cas chez 16,3% des participants- est associée à de mauvaises performances à l’un des 3 tests, à la quarantaine.
· Pratiquer les 2 comportements néfastes(temps de télévision élevé et pratique faible de l’activité physique), ce qui est le cas de 3,3% des participants- multiplie par 2 le risque de déclin des performances cognitives à l’âge de 40 ans.
En conclusion, un adulte jeune qui regarde beaucoup la télévision et pratique peu d’exercice physique, voit son risque de déclin cognitif augmenté, dès la quarantaine. Encore une fois, la sédentarité s’empare aussi de nos cellules, y compris de nos cellules cérébrales.
Source: JAMA Psychiatry December 02, 2015 doi:10.1001/jamapsychiatry.2015.2468 Effect of Early Adult Patterns of Physical Activity and Television Viewing on Midlife Cognitive Function