13 plantes pour le traitement naturel des symptômes de la ménopause

La phytothérapie  est  une aide naturelle contre les troubles  de la ménopause notamment les bouffées de  chaleur.

En effet, beaucoup de personnes considèrent généralement les plantes et autres traitements « naturels » comme sûrs, efficaces et dépourvus d’effets secondaires importants. Pour ces raisons, il n’est pas surprenant que l’utilisation de traitements à base de plantes pour les symptômes de la ménopause soit en hausse.

Il est important de vous rapprocher des spécialistes de santé qui ont  une certaine connaissance des plantes médicinales afin qu’ils puissent mieux vous orienter dans l’utilisation de ces préparations et expliquer leur bénéfice probable ainsi que les éventuels risques ou effets secondaires.

Découvrez quelques préparations d’herbes couramment utilisées pour les symptômes de la ménopause.

La mélisse

La mélisse  est une plante approuvée pour le traitement des troubles du sommeil et de l’anxiété.  Il n’y a pas de contre-indications spécifiques à l’utilisation de cette plante. 

L’Actée à grappes

L’Actée à grappes a été utilisée pendant de nombreuses années en Europe pour le traitement des bouffées de chaleur surtout chez les femmes qui choisissent de ne pas prendre un traitement d’œstrogène. Elle est récemment devenue disponible comme une alternative au remplacement d’œstrogène. 

Le traitement à base de ce produit est approprié avant tout lors de troubles légers à modérés. Il est une solution de rechange efficace au traitement hormonal substitutif.

Les effets secondaires de l’actée à grappes comprennent l’inconfort gastro-intestinal, et le surdosage peut provoquer des vomissements, des étourdissements, des troubles de la vision, la bradycardie et des éruptions cutanées. Si l’un de ces effets apparaît, vous devez immédiatement cesser de prendre l’actée à grappes. Elle n’est pas recommandée chez les femmes enceintes, et ne doit pas être utilisée en complément d’un traitement par œstrogène.

Le gattilier

Le gattilier a été largement utilisé en Europe pour le traitement des bouffées de chaleur et la dysménorrhée. Il développe aussi une action régulatrice sur le taux hormonal et équilibre les variations du cycle. Il est utilisé avant tout pendant la pré-ménopause lorsque les cycles sont irréguliers. Il adoucit les troubles apparaissant avant la menstruation tels que les céphalées, les douleurs dans le bas ventre ou les fluctuations de l’humeur.

Il existe des données soutenant son utilisation dans la réduction des symptômes de la tendresse du sein chez les femmes pré-ménopausées. Vous obtiendrez des préparations à base de gattilier comme par exemple ‘’prefemine’’ dans votre pharmacie ou droguerie. 

Le Dong Quai

Le Dong Quai a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour le traitement des bouffées de chaleur et la tendresse du sein, ainsi que la dysménorrhée et les menstruations irrégulières.

 On pense que le dong quai contient des phyto-estrogènes et dans un environnement pauvre en œstrogène comme à la ménopause. Sa prise permettra d’éviter certains symptômes.

L’un des mécanismes spécifiques d’action du Dong Quai est de promouvoir la synthèse naturelle de la progestérone dont la production décroît également lors de la ménopause.

Le Dong quai peut provoquer une sensibilité aux rayons du soleil et interférer avec d’autres médicaments. Il présente aussi un risque de saignements. 

Le Ginkgo

Le Ginkgo une plante qui est largement utilisée à la fois en Europe et aux États-Unis. Ses ingrédients actifs sont les flavonoïdes, les terpènes et les acides organiques qui agissent comme des piégeurs de radicaux libres.

Le Ginkgo améliore la circulation vasculaire. Il est utilisé dans le traitement et la prévention de maladies de la circulation sanguine cérébrale, y compris une variété d’affections vasculaires périphériques. La plupart des essais indiquent que l’extrait est sûr et efficace pour les troubles circulatoires et peut améliorer la mémoire.

Il est généralement bien toléré. Cependant, il y a des cas isolés de saignements chez les patients prenant le Ginkgo. Par conséquent, les patients qui prennent de l’aspirine ou ceux programmés pour subir une intervention chirurgicale devraient éviter de l’utiliser.

Le Ginseng

Le ginseng est largement utilisé comme un booster d’énergie. Il a été utilisé en Chine depuis des milliers d’années comme un tonique. Il est recommandé pour le traitement des troubles de la ménopause. Il peut améliorer le sentiment de bien-être chez une femme en péri-ménopause.

Les effets secondaires du ginseng incluent l’insomnie, des palpitations, l’hypertension, les saignements vaginaux anormaux et la douleur au niveau des seins.

En raison de son action comme un stimulant léger, le ginseng ne doit pas être utilisé chez les patients atteints de maladies cardiovasculaires, de l’hypertension artérielle et ceux ayant des troubles psychiatriques.

La racine de réglisse

La racine de réglisse a été présentée comme une source « naturelle » de l’œstrogène et a été suggérée comme un traitement pour les symptômes de la ménopause.

Les patients souffrant d’hypertension ou d’autres maladies cardio-vasculaires doivent éviter l’utilisation de la racine de réglisse. En raison des interactions potentielles d’œstrogènes, elle devrait être évitée chez ceux qui sont sous une œstrogéno-thérapie. 

La fleur de la passion

La fleur de la passion a été recommandée comme un traitement pour l’insomnie, les douleurs musculaires et l’anxiété. Elle est aussi recommandée pour le traitement des bouffées de chaleur. Cette plante ne présente aucune toxicité.

Soja et trèfle rouge

Les produits à base de soja et de trèfle rouge sont disponibles en tant que compléments alimentaires. Ceux-ci sont souvent présentés comme étant des solutions de rechange naturelles à titre de médicaments pour le traitement des troubles de la ménopause. Les isoflavones qui se trouvent dans ces deux plantes ont une action œstrogénique.

Toutefois, l’utilisation de phyto-œstrogènes chez des patientes atteintes de cancer du sein fait l’objet de controverses et est considérée comme étant risquée car des recherches ont démontré que ces substances peuvent activer la croissance cellulaire.

Le trèfle rouge peut  réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes.

La Sauge

Il a été rapporté que la sauge  soulage complètement les sueurs nocturnes, les bouffées de chaleur et a été utilisée traditionnellement pour le traitement des troubles digestifs et des maux de gorge.

L’huile de sauge est toxique et ne doit pas être ingérée. Par conséquent, les extraits de sauge devraient être utilisés avec prudence. 

Le millepertuis

Le millepertuis est l’antidépresseur le plus couramment prescrit et largement utilisé pour le traitement de la dépression légère. Il contient un mélange de plusieurs composants, y compris les flavonoïdes. Certains l’utilisent pour traiter les troubles de l’humeur et soulager des symptômes de la ménopause.

Le millepertuis peut causer une photosensibilité. Les patients doivent être avertis du fait qu’ils doivent se protéger contre les rayons solaires lorsqu’ils utilisent ce produit. Il  est contre-indiqué pendant la grossesse. En outre, il peut interagir avec certains médicaments

La racine de valériane

La racine de valériane a été utilisée pendant des siècles comme un sédatif et un agent favorisant le sommeil.  Les phytothérapeutes la recommandent comme un traitement sûr et efficace contre les symptômes vasomoteurs de la ménopause. Cependant, il existe très peu d’études soutenant l’utilisation de la valériane dans le traitement des bouffées de chaleur.

En somme,  les traitements alternatifs proposés à l’heure actuelle pour soulager les symptômes de la ménopause sont plus ou moins tolérés par l’organisme humain, même si l’efficacité de certaines plantes reste toutefois à prouver.

Ne perdez pas de vue que les plantes comportent des principes actifs qui peuvent entraîner des effets néfastes sur la santé. Il est alors fortement recommandé  de bien respecter les conditions d’utilisation et les doses conseillées.

Et vous, quels sont vos remèdes contre les troubles de la ménopause ?