Par Kayla Roy
Les saisons froides approchent et l’envie de rester au lit est super présente. Je trouve cela de plus en plus difficile d’avoir à mettre les pieds hors de la couette de lit. En plus, de savoir qu’il fait toujours noir à l’extérieur à mon réveil… cela me démoralise encore plus.
Par contre, bonne nouvelle! Nous sommes pas mal tous dans cette situation. Je vous dresse ici une liste de 3 conseils à suivre afin de devenir une personne plus matinale, du genre de meilleure humeur dès le réveil!
Prendre le temps de se détendre avant de dormir
J’ai pris l’habitude, tout récemment, de fermer tous les électroniques qui pourraient me distraire au minimum une heure avant d’aller me coucher. Je sais que cela n’est pas facile et que l’envie de faire un dernier tour sur Instagram est omniprésente! Cependant, j’ai remarqué que cela fait une énorme différence. Je m’endors vraiment plus vite et mon sommeil est plus profond qu’à l’habitude. De plus, cela me permet de soit m’avancer dans un bon livre ou de feuilleter un magazine, ou de tout simplement me reposer et réfléchir. C’est un moment seul avec nous-même qui fait du bien.
Prendre le temps de visualiser notre journée
Cela peut paraître banal mais ça fait toute la différence. Dès mon réveil, à la place de regarder mon téléphone, je prends un cahier de note et je planifie ma journée. J’aime beaucoup visualiser sur un cahier de notes toutes les choses que je dois faire. Cela m’aide à rester organisée. J’écris les choses les importantes en forme de liste et également mes buts pour la journée. Cela peut paraître décourageant mais au contraire, c’est super motivant! Lorsque je me prépare pour ma journée, je deviens super productive! Aussi, autre truc motivant, j’écris toujours une quote à la fin de ma liste. C’est encourageant et je me rappelle de cette quote au courant de la journée.
Se réveiller dans un environnement propre
Cette étape peut se réaliser soit la veille avant d’aller dormir ou le matin-même. Personnellement, j’adore me réveiller dans un environnement qui est super propre. Cela me donne envie de commencer ma journée du bon pied! De plus, on se retrouve beaucoup mieux dans une chambre propre. Il est selon moi nécessaire d’être organisée. Si je n’ai pas eu le temps de faire un ménage la veille, je vais en faire un super rapide le matin. Quitte à seulement faire mon lit, cela donne l’impression que la chambre est plus ordonnée! J’ai l’impression que lorsque ma chambre est ordonnée, je me sens plus apte à commencer ma journée.
Voici mes petits conseils pour passer des matins un peu plus agréables. En espérant que ces trucs pourrons vous aider!