La médecine chinoise au service de la minceur

Bonjour cher(e)s ami(e)s,

   Atteindre un bon équilibre physique et mental est l'état que nous recherchons tous. L'harmonie entre le ying et le yang!☯ 

La médecine chinoise nous propose des clefs et des pistes qui peuvent nous mettre sur la bonne voie. Ces conseils ne date pas d'hier, et replonger dans cet ancien savoir qui a fait ces preuves est une source inépuisable  d'inspiration. Allez on y va! 

                               
D'abord...

 Aller au-delà de l’assiette ; Pour retrouver le poids qui nous correspond vraiment, la médecine chinoise nous enseigne avant tout à être en paix avec nous-mêmes.

Avant même de revoir nos habitudes alimentaires, il faut prendre conscience que parfois ce sont les frustrations, l’amertume et tout autre sentiment négatif qui dérèglent notre métabolisme.  Avoir un esprit serein, être apaisé est donc la première clé pour éviter de grossir.
Il y a l'ambiance aussi ;  manger dans de bonnes conditions joue un rôle primordial. Pour mieux digérer et éviter de produire des mucosités, la rate préfère la musique douce ♫•♬
et la tranquillité. 
   
Or...

Attend Yza, je note ce que tu dis...

   En médecine chinoise, la graisse est considérée comme le produit de mucosités, c'est-à-dire des liquides qui se sont accumulés puis condensés en substance plus solide. Ces mucosités (graisses) peuvent être engendrées soit par une hygiène alimentaire déréglée, soit par le dysfonctionnement de trois organes : la rate, les reins, le foie.

Que faire selon la médecine chinoise ?

Quelle que soit la cause de votre surplus de poids, le traitement passe toujours par une diététique impeccable. 
Il s'agit d'éviter les aliments à risques et de restaurer le fonctionnement normal de la rate.

• Stoppez absolument tout grignotage.
• Consommez des aliments très digestes et beaucoup de légumes.
• Réduisez fortement la consommation des sucreries, laitages, alcools et aliments gras.
• Mangez chaud (ou tiède).
• Mangez cuit et supprimez le cru.
• Ne buvez pas au début mais plutôt en fin du repas et uniquement chaud.
• Divisez par deux votre consommation de glucides (pain, pâtes, pommes de terre, céréales…) pendant quelques semaines mais augmentez votre portion de légumes et de poissons
• Consommez plus de riz, de millet, d'orge, de quinoa et de légumineuses. 

                                                        ◦•●◉✿ ✿◉●•◦
Fait surprenant...
   J'ai été vraiment surprise d'apprendre que ; il faut éviter de boire trop d'eau en pensant que cela fait maigrir, c'est une idée totalement fausse et cela fatigue la rate et les reins. (ne culpabilisez plus si comme moi vous n'arrivez pas a boire vos 8 verres d'eau par jour).
                                                                          (source: Philippe Sionneau) 

 Herbes médicinales 

   Les herboristes chinois recommandent des combinaisons d'herbes qui aide a mincir. Les principales herbes utilisées sont : 

➤ l'écorce de magnolia, 
➤ le ginseng, 
➤ la rhubarbe chinoise 
➤et la coptide trifoliée. 

Ces herbes accélère le métabolisme, tonifie et apporte de l'énergie.

Et finalement ...
❋L’acupuncture ❋

   Oui l'acupuncture constitue l’un des premiers éléments minceur chinois. Méthode traditionnelle de guérison et de relaxation chinoise, l’acupuncture travaille certains points de l’organisme afin de stimuler les méridiens qui transportent les énergies du corps. Le praticien, grâce aux piqûres d’aiguilles très fines en or ou en argent, influence la circulation du sang pour accélérer l’élimination des toxines et des graisses. Notons que la séance d’acupuncture n’est pas douloureuse, en plus de faire maigrir, elle détend les muscles et favorise un effet relaxant global.

Conclusion ➷

   Je ferai d'autres billets sur la médecine chinoise car il y a tant de choses a dire qu'un livre entier ne suffirait pas.  J’espère que cela vous a intéressé car ces préceptes millénaires ont beaucoup  a nous apprendre. 

   Dans la même veine ne manquer pas mon prochain article qui parlera du régime ying yang, vous pourrez y trouver un complément d'informations. 

   Je vous laisse sur ce proverbe chinois : 

Celui qui surpasse les autres est fort. Celui qui se surpasse lui-même est encore plus puissant.
                                                 A bientôt                                                 Bisous                                                   xxx                                             votre coach