Vous transpirez énormément des aisselles qu’il y ait -10 ou 30 °C dehors ? Vous souhaitez rester fraîche toute la journée ? Ici, nous allons voir des astuces pour lutter contre la transpiration des aisselles de façon relativement naturelle pour se sentir mieux.
Tout d’abord, il est important de comprendre que la sueur existe pour une bonne raison. La transpiration (sudation) permet au corps de réguler sa température lorsque nous surchauffons.
Comment lutter contre la transpiration des aisselles ?
Les déodorants et la transpiration
La première solution qui vient à l’esprit lorsqu’on parle de transpiration, et en particulier au niveau des aisselles, est le déodorant. Pour éviter une trop forte transpiration, la plupart des personnes utilisent des déodorants, cependant pour de la transpiration excessive les déodorants ne sont pas du tout efficace.
Se laver quotidiennement
Se laver quotidiennement est capital pour contrôler les odeurs. En cas de transpiration excessive il est conseillé de se laver le matin et le soir.
S’épiler toutes les semaines
S’épiler toutes les semaines permet de réduire la prolifération des bactéries donc réduit les odeurs.
Les poils sont aussi des nids à bactéries, d’où l’intérêt de les raser ou de les épiler pour éviter les mauvaises odeurs si l’hygiène ne suffit pas.
Porter des vêtements à fibres naturelles
Porter des vêtements amples et aux fibres naturels comme le coton, la soie ou la laine ce qui va permettre à la peau de mieux respirer.
Il convient d’éviter au maximum les matières synthétiques. Des vêtements légers et amples permettent une meilleure aération et une meilleure régulation de la température corporelle.
Bien s’alimenter pour moins transpirer
Et maintenant, l’aspect le plus important de la transpiration, et de la santé en général : la nutrition. Votre alimentation joue un rôle majeur dans la régulation de votre sueur. En effet, il est essentiel d’avoir une alimentation saine pour réguler la transpiration.
Buvez suffisamment d’eau
Buvez suffisamment d’eau à température ambiante et éviter de boire très frais quand vous avez chaud, cela fait transpirer. Votre urine doit être suffisamment claire
Eviter la transpiration des aisselles avec des remèdes naturels
Appliquer le bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude ou de sodium absorbe la sueur et tue les bactéries. Vous pouvez y ajouter des huiles essentielles pour en faire un désodorisant.
Le bicarbonate de soude est connu pour son effet bactériostatique, c’est-à-dire qu’il empêche les bactéries de se développer. Or, ce sont les bactéries qui sont à l’origine de nos mauvaises odeurs corporelles. La transpiration n’a pas d’odeur.
Coupez le citron en deux ou en rondelles et frottez-le sur vos aisselles
Le citron réduit la sudation et extermine les bactéries. Se frotter les aisselles au citron tous les matins ou encore mâchouiller du persil toute la journée pour évacuer les mauvaises odeurs .
Appliquez de la tomate sous vos aisselles
Le jus de tomate permet de contrôler la sudation excessive. Vous pouvez ajouter deux tasses de jus de tomate dans votre bain ou alors appliquez de la tomate directement sous vos aisselles pendant 15 minutes et rincez abondamment avec de l’eau.
Essayer les techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation
La transpiration excessive vient parfois du stress. Dans ce cas, vous pouvez également essayer toutes les techniques de relaxation telles que le yoga ou la méditation ou encore les médecines douces. Il est également important de faire des pauses afin de vous détendre lors de vos journées de travail.
En suivant ces conseils, vous retrouverez une meilleure qualité de vie. Je vous le promet!