En vieillissant, notre estomac affaiblit sa capacité à produire de l’acide chlorhydrique pour digérer les protéines. Les protéines mal digérées conduisent aux reflux acides.
Les brûlures d’estomac est une irritation de l’œsophage causée par l’acide gastrique. Une valve appelée sphincter inférieur de l’œsophage (SIO) empêche l’acide gastrique de se répandre. Si la valve s’ouvre trop souvent ou ne se referme pas assez étroitement, l’acide contenu dans l’estomac peut refluer vers l’œsophage.
Il semble que vous souffriez d’un excès d’acide gastrique, provoquant des brûlures d’estomac, ou peut-être même d’un ulcère, causé par la bactérie H. pylori. Il est possible également que vos symptômes soient le signe d’une angine de poitrine, ou d’une maladie cardiaque.
Les ulcères d’estomac et les maladies cardiaques peuvent tous deux provoquer des douleurs à la poitrine, des nausées, des vomissements et un essoufflement.
La principale cause est un excès de nourriture, mais certains aliments – comme les tomates, les agrumes, l’ail, les oignons, le chocolat, le café, l’alcool et la menthe poivrée– peuvent aussi aggraver les brûlures d’estomac en détendant votre SIO. Les boissons gazeuses alcool, tabac, médicaments et les aliments riches en gras perturbent également le système digestif.
On a souvent tendance à prendre des médicaments contre ce maux. Mais ces médicaments, leurs effets sont bien restreints et en plus causent des effets secondaires.
La communauté médicale voudrait nous faire croire que seuls les médicaments peuvent traiter et guérir les symptômes du reflux gastro-œsophagien.
Ce n’est pas vrai! Il existe des remèdes naturels pour prévenir, soulager et guérir cette affection.
Voici quelques remèdes naturels pour soulager rapidement les reflux gastro-œsophagien (rgo) et les brûlures d’estomac :
- L’ananas contient dans la tige centrale un composant (bromélaïne) qui vous aidera à arrêter votre reflux acide.
- Zestes de pamplemousse séchés : Chaque fois que vous souffrez de maux d’estomac & reflux acide commencez à mâcher et manger de ce zeste.
- Faites une infusion de d’anis vert, de menthe et de lavande. (attention la menthe verte et la menthe poivrée fraiches ne sont pas conseillées pour le rgo, car elles favorisent le relâchement du sphincter œsophagien). Ajoutez un peu de miel si vous le souhaitez.
- Placez cette tisane dans un thermos
- Buvez une tasse le matin et une le soirée pour obtenir un soulagement des reflux gastriques.
- Faites infuser une cuillerée de racine de chicorée pendant 5 – 10 minutes.
- Faite une infusion de cannelle et cardamome 5- 10 mn.
- Mixture à base de laitue romaine
Cette salade est riche en minéraux et est fortement alcaline.
Voici ce que vous devez faire:
- Lavez votre Laitue Romaine à l’eau distillée
- Coupez les feuilles et les placer dans un mélangeur (votre robot favori)
- Ajouter de l’eau distillée froide pour faire une suspension
- Ajouter une faible quantité de miel pour donner du goût
Boire une tasse pour obtenir le soulagement de votre reflux acide.
- Faites une tisane de cumin 5-10 mn.
- Fruits : Les pommes fraîches, les figues sèches, les bananes, les carottes, sont de bons remèdes naturels qui peuvent aider à contrôler la sécrétion d’acide gastrique dans l’estomac.
- le vinaigre de cidre de pomme : Mélanger une cuillère à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et le boire au cours de votre repas.
- Boire 1 verre de jus depomme de terre cru + du chou blanc.
Il faut continuer cette cure pendant 20 jours, vous pouvez petit à petit augmenter la dose pour monter jusqu’à 2 verres par jour. - Boire un verre d’eau avec une c.à café de bicarbonate de sodium.
- Il y a également beaucoup d’herbes naturellesqui peuvent aider dans ce processus de guérison.
De nombreuses plantes sont à privilégier selon vos symptômes :
Gentiane, gingembre, condurango, curcuma, petite centaurée, fumeterre, oranger, camomille matricaire, camomille romaine, achillée millefeuille, aloès, racine de rhubarbe, guimauve…
Conseils :
- Faites une activité physique comme la marche rapide, l’haltérophilie ou le yoga aident à apaiser le stress.
- Eviter des vêtements trop serrés au niveau de la taille.
- un changement de régime alimentaire
- mâcher une gomme aux arômes naturels de fruits stimule la production de salive, qui repousse l’acide gastrique dans l’œsophage.
- Notez ce que vous mangez pour vous aider à repérer les aliments qui provoquent vos symptômes.
· Mangez lentement vos aliments, en mastiquant bien.
- Supprimez le tabac, l’alcool et les anti-inflammatoires, qui agressent l’estomac.
- Évitez les plats épicés.
- Évitez les aliments sucrés en fin de repas.
- Traiter l’obésité et le surpoids.
- Rester debout pendant 30 mn après avoir pris un repas.
- Manger votre repas 2 heures avant d’aller au lit.
- Évitez d’utiliser des antiacides et ipp, qui ont des effets secondaires indésirables et contiennent de l’aluminium, qui a été associé à la sénilité et la maladie d’Alzheimer.
En voici un témoignage sur les effets secondaires des antiacides et ipp (inhibiteurs de la pompe à protons)
Amicalement à vous !
Mustapha