Le gainage : LE reflexe à avoir

Sport Le gainage c’est LE reflexe à avoir pour se renforcer musculairement. C’est un exercice rapide qui muscle dos, fessiers, et muscles abdominaux. A faire chez soi et en quelques minutes !
Tristan Arfi, coach chez moncoachingminceur.com vous dit tout. Alors combien de minutes tiendrez-vous ? 
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