Lorsque nous méditons, nous explorons tout simplement l'humanité et la totalité de la création sous notre propre forme.
Nous pouvons devenir le plus grand expert du monde sur plusieurs plans, le spécialiste en colère, en jalousie, en dénigrement de soi, aussi bien qu'en joie, en clarté et en intuition.
Tout ce que les êtres humains ressentent, nous le ressentons.
Du seul fait de nous connaître tel que nous sommes, nous pouvons devenir extrêmement avisé et sensible à l'humanité entière et à la totalité de l'univers.

Pema Chodron