Personnes en surpoids

surpoids

« Boire un demi litre d’eau une demi heure avant chaque repas aiderait à perdre du poids. »

D’après  une équipe de chercheurs, cet apport d’eau a permis une amélioration du poids et  de la masse grasse ainsi qu’une diminution de l’appétit…Notamment par une action directe des 500 ml d’eau sur le système nerveux sympathique.
Et quel que soit le régime suivi, » boire plus d’eau améliore le résultat »

Une étude a montré que les femmes qui buvaient plus d’1 litre d’eau/jour ont perdu plus de kilos que celles qui buvaient moins d’1 litre d’eau/jour en suivant le même type de programme pour perdre du poids…

Source : INFO NUTRITION MAG

Une entrée tout en légèreté… VERRINE DE PAMPLEMOUSSE
- Détacher la chaire du pamplemousse
- La mélanger avec du crabe ou surimi
- Ajouter de la vinaigrette à la moutarde et une pointe de ketchup
- Placer les verrines au frais