Débordé? Stressé? Voici 4 Bonnes Raisons de Ralentir

Pourquoi ?

Simplement parce que c'est LA TOUTE PREMIÈRE chose à faire si vous êtes débordé, et que c'est ce qui aura le plus de chance de vous apporter la sérénité et la PAIX intérieure que vous recherchez !

Bref, ça aura un impact ÉNORME dans chaque domaine de votre vie.

Note: Cet article est ma contribution à l'évènement A la Croisée des Blogs de juillet.

Voici l'article de lancement " Ralentir pour réussir ", c'est Alexandre du blog ceclair qui organise cette édition.

Et n'hésitez pas à visiter le site DeveloppementPersonnel.org, qui héberge l'évènement

Si aujourd'hui vous en avez assez de courir partout, de vous éparpiller dans tout les sens ou tout simplement que vous en avez assez de vous sentir débordé, posez-vous les questions suivantes...

• Avez-vous besoin de prendre du recul ?
• De vous ressourcer ?
• De nourrir votre besoin de paix intérieure ?

Si vous répondez oui, sachez qu'apprendre à ralentir réponds à chacun de ces besoins, cool non ? Ce mensonge c'est la promesse d'un bien-être accessible UNIQUEMENT dans le futur et INACCESSIBLE dans le présent.

Mais avant que je vous donne 4 bonnes raisons de ralentir, vous devez prendre conscience d'un mensonge que peut-être vous vous racontez à vous même continuellement et qui vous empêche d'avoir accès à cette paix intérieure.

En clair, vous vous promettez de " prendre soin de vous " plus tard, parce que maintenant il y a du boulot !

La promesse d'un bien-être ILLUSOIRE dans le futur est LE mensonge qui vous empêche de RA-LEN-TIR !

Alors maintenant je vais vous proposer un défi!

C'est-à-dire qu'inconsciemment vous vous promettez qu'après une certaine condition (après votre travail, votre ménage, après cette période difficile, etc.) vous vous autoriserez de vous reposer et de ralentir.

Et c'est un gros mensonge, le mental nous fait souffrir comme ça, en nous promettant toujours quelque chose de mieux à l'avenir à condition qu'on termine cette liste de tâche interminable avant de rentrer chez vous, d'aller vous coucher ou tout simplement de vous reposer.

Ce défi ça va être de prendre une action que vous faites tous les jours à toute vitesse comme: de vous brosser les dents, de prendre un repas le midi au bureau ou de faire la cuisine le soir, et je vais vous demander à la fin de cette lecture, de vous engager pour 1 journée, juste aujourd'hui à RALENTIR durant cette activité.

Si c'est ok pour vous, écrivez votre engagement dans les commentaires ci-dessous.

Voici maintenant 4 bonnes raisons de ralentir pour ENFIN ramener de la sérénité au sein de votre quotidien

1. Ralentir pour GOÛTER à la JOIE de l'instant présent.

   Au lieu de vous emmener dans l'inquiétude de ce qui va se passer dans le futur, le simple fait de ralentir va vous ramener à faire une chose à la fois, et à vous concentrer sur ce que vous faites maintenant. EXEMPLE: si vous marchez, vous marchez, si vous mangez, vous mangez, si vous écoutez quelqu'un alors vous êtes totalement présent, vous observez son visage, vous écoutez l'intonation de sa voix, vous êtes pleinement présent avec l'autre

2. Ralentir pour ANTICIPER les problèmes du quotidien.

   En ralentissant, vous allez pouvoir anticiper tous vos problèmes, les résoudre à l'avance et amener de la sérénité et de la joie dans votre vie. Si au lieu de vous prendre les pieds dans le tapis tous les jours, ou de faire tomber je ne sais quel objet, ou de crier après vos enfants chaque soir et bien en ralentissant, vous allez prendre conscience de ce que vous vivez, vous allez voir vos émotions arriver et au lieu de réagir et de vous emporter, vous aller désamorcer votre négativité dès que vous la verrez arriver.

3. Ralentir pour LEVER la tête du guidon.

   Au lieu de foncer tête baissée et d'accomplir des millions de tâches sans importance même si vous êtes convaincu qu'elles en ont, en ralentissant, vous allez prendre le temps de voir vos objectifs à long terme, vous allez pouvoir reprendre votre vie en main en imaginant

4. Ralentir pour retrouver COURAGE, DOUCEUR ET MOTIVATION.

   Parce que si vous êtes fatigué et découragé, le simple fait de ralentir vous permet d'économiser votre énergie et de ramener de la lucidité dans ce que vous essayez d'accomplir. Mais bien plus que ça, en ralentissant vous allez amener de la douceur dans votre vie.

" Ralentir c'est vous offrir un MASSAGE de l'intérieur. "

C'est comme vous apporter de la douceur, une caresse, bref de l'amour auquel chaque être humain aspire...

Et pour terminer, si vous voulez obtenir mon aide, répondez dans les commentaires à la question suivante :

" Quel est le moment dans la journée où vous vous sentez le plus stressé et où vous n'arrivez simplement pas à ralentir ? "

Grâce à vos réponses, je pourrais encore mieux vous aider dans les prochaines vidéos !

À propos de Brice

Brice est praticien PNL installé à Paris. Sa spécialité est d'enseigner comment gérer ses émotions, augmenter son temps libre, son énergie, et comment gérer les conflits grâce aux outils de la CNV. Il a publié dernièrement une formation en ligne gratuite " ZEN & Libéré "