Je ne supporte pas le soleil, que faire ?

Santé   Vous redoutez l’été ? Pourtant vous adorez la chaleur mais voilà, vous avez un gros souci : c’est que vous craignez le soleil et que vous ne supportez pas de rester vous faire bronzer.
Pour de multiples raisons : soit vous avez tendance à crâmer et à virer au rouge écrevisse ( bonjour les rougeurs et les douleurs), soit vous êtes photosensible et développez toutes sortes de réactions cutanées allergiques extrêmement désagréables.
Bref, le soleil et vous, vous n’êtes pas amis-amis. Quelles sont les solutions pour préparer votre peau au soleil et éviter tous ces désagréments ?
 

Des réactions cutanées

 Votre tolérance au soleil ? elle atteint le niveau zéro ? Vous vous sentez frustrée chaque été parce que vous ne pouvez pas vous exposer au soleil.
L’un des risques de cette exposition est le développement d’une dermatite en chapelet, d’un urticaire ou même d’eczéma avec des boutons pouvant entraîner des démangeaisons.
La plus fréquente manifestation allergique se nomme lucite estivale bénigne qui touche une femme sur 10 entre 17 et 40 ans.  Cette allergie se voit surtout sur le décolleté, le haut du bras et les jambes. Pour limiter ce genre de désagréments, il existe des solutions.
 

Vérifiez vos cosmétiques

Commencez par vérifier vos cosmétiques et huiles que vous appliquez. Certaines contiennent des substances pouvant déclencher sous l’effet du soleil des réactions allergiques.
Anti-inflammatoires, contraceptifs peuvent figurer parmi la liste des médicaments déclencheurs de la photosensibilité. Il est alors déconseillé au soleil si vous prenez certains médicaments sous peine d’avoir une réaction phototoxique.
Et surtout évitez de vous parfumer avant de vous rendre à la plage, les parfums contenant des substances pouvant provoquer des allergies.
 

Portez des vêtements

Vous pouvez porter des vêtements protecteurs pour éviter que les rayons UV entrent en contact avec votre peau, en bref mettre un T shirt à manches longues, un chapeau à bord large, ou tout simplement rester à l’ombre sous le parasol. 
Evitez les heures les plus chaudes de la journée où le soleil est à son apogée. Pensez à enfiler un pantalon léger du type lin si vous voulez vous promener sur la plage.

Appliquez des crèmes

Inutile de vous préciser que dans votre cas, il va falloir prévoir un large stock de crèmes solaires sécuritaires écran total à indice très élevé et vous tartiner dès que vous sortez.
En bref, dès la moindre apparition des rayons, pensez à vous appliquer de la crème régulièrement, toutes les deux heures en moyenne. Prenez un indice 50 voire 70.

Prenez des anti-staminiques

En prévision des éruptions cutanées qui peuvent suivre l’exposition, vous pouvez faire une cure d’antistaminiques en amont, qui permettront de préparer votre peau.
Pour cela, demandez conseil à votre pharmacien. Si vous êtes sujette aux lucites d’année en année, votre médecin vous prescrira également une crème à base de corticoïdes et même un traitement oral.  Lorsque vous vous exposez, il est conseillé de boire beaucoup d’eau pour purifier et éliminer les substances photosensibilisantes.