Le meilleur conseil beauté que tu as reçu

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Le meilleur conseil beauté que tu as reçu

Par Mélissa Lévesque

Je n’étirerai pas le suspense une seconde de plus, je vous dévoile tout de suite le meilleur conseil beauté qu’on vous aura donné dans toute votre vie: dormir. Ça vous surprend? Ou bien, au contraire, vous trouvez ça beaucoup trop basic? Eh bien, sachez que le sommeil a une réelle influence sur votre allure et je vous explique de quelle façon.

Premièrement, le manque de sommeil affecte beaucoup notre attitude et notre confiance. Après une nuit de seulement 4 heures, une fille ne peut clairement pas être aussi éclatante que si elle avait dormi une nuit complète, d’environ 7 ou 8 heures.  Personnellement, je me sens moins énergique et, surtout, beaucoup plus irritable, lorsque mon corps n’a pas assez récupéré. Et qui dit fille de mauvaise humeur ne dit certainement pas fille rayonnante.

De plus, le manque de sommeil paraît beaucoup dans notre visage. Et même si on essaie de camoufler les cernes et de donner de l’éclat à notre visage trop terne, ça n’aura jamais le même effet qu’un visage bien reposé. Pour celles qui n’arrivent pas à s’endormir le soir venu (#insomnie), je vous conseille de mettre de côté cellulaire, tablette, ordinateur et télévision au moins une heure avant de vous coucher et d’adopter des activités plus relaxantes comme la lecture, la méditation, le coloriage (je vous parlerai des livres de coloriage pour adultes dans un prochain article), etc.

Sur ce, je vous souhaite une excellente nuit de sommeil!