Je me demande bien à quoi cela ressemble le régime Paléo. J'imagine racines au petit-déjeuner, viande de mammouth selon l'efficacité de ces messieurs à la chasse. Si ils reviennent bredouille, c'est viande de dinosaures surgelés dans l'ère glaciaire. Pour les conseils sportifs : Training+ récolte et cueillette ou pêche selon les jours. Les listes de courses et bien on les note sur les murs de son appart' avec des dessins. Et, quand un homme veut nous inviter à une date, c'est en nous tirant par les cheveux jusque dans sa grotte (mal rangé et odorante bien évidemment). Un vrai Koh lanta à la maison quoi!
En vrai, le régime paléolithique s'appuie sur quelques principes que voici :
La base de cette alimentation est représentée par les légumes prioritairement et les protéines pour le maintien de la masse musculaire maigre. Ensuite, les fruits sont les bienvenus ainsi que les légumineuses (Point trop n'en faut). Les matières grasses sont très présentes mais choisies avec soin (comme l'huile d'assaisonnement) et de grande qualité (On oublie l'huile des frites ).
Les oléagineux comme les noix sont aussi les bienvenues (la cueillette ça voulait dire qu'on est paléo!!!). Le poisson gras est parfait car il contient des Omega 3 (Saumon).
Par contre, avec le régime paléo, on oublie tout produit laitier et les céréales (Bye bye le pain).
Pour les personnes cherchant à remettre au goût du jour le régime Paléo, c'est une évidence : les hommes et femmes de cette époque vivaient mieux (???) moins stressés (???????) et étaient moins exposés aux maladies cardio-vasculaires ou autres provoquées par la mal-bouffe.
Heu.. oui mais les gars, sans vouloir vous offenser, pour le meilleur comme pour le pire le monde a changé non?
Et, le probléme de cette nourriture industrielle, bourrée de sels, de mauvais gras, d'additifs, d'OGM...C'est qu'elle est reliée à notre mode de vie : toujours plus et toujours plus vite!
Conclusion :
Le régime paléolithique ou comment faire du neuf avec du très vieux. J'imagine et j'attends déjà avec impatience les produits industrialisés paléo pour rire...
Ce régime me rappelle instinctivement d'autres régimes basés sur les mêmes principes.
Assez équilibré, le fait de favoriser les légumes est une bonne chose. Mais aussi assez riche en vitamines, à part la D.
Il me semble tout de même assez restrictif et difficile à mettre en place sur le long terme. Et il n'y a pas de conseils liés au sport. La sédentarité reste possible... Moi ça ne me dérange pas mais ma culotte de mamMouth reste accrochée !
A la semaine prochaine les filles !
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Qui est Pauline Cartoon ?
Pauline Cartoon est humoriste. Vous avez du la voir dans notre web-série LES GROGNASSES. Son personnage nous avait touché. Pauline est comme cela dans la vie : femme enfant, rieuse, gourmande et bonne vivante, toujours la première à faire la fête. Du coup, elle grossit plus vite que son ombre !Alors,en exclu pour nous, elle va parler chaque semaine de ses régimes, ses expériences, ses amours, ses coups de coeur , ses coups de gueule...Bref ! On va bien rigoler !
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