5 idées reçues qui nous empêchent de prendre soin de nous

Bien-être Prendre soin de vous, vous faire masser, vous rendre en institut de beauté, aller chez le coiffeur ? autant de gestes bien-être dont vous rêvez.  Bref bénéficier de temps rien que pour vous pour vous chouchouter vous paraît difficilement réalisable entre les tâches ménagères à effectuer, les courses, le travail.
Pourtant il est nécessaire de s’accorder ces petits moments de bien-être dans la vie quotidienne, et de faire une halte pour se relaxer et se détendre. Prendre soin de soi favorise la confiance en soi et permet à votre corps d’être au top de sa forme.
En vous chouchoutant, vous prenez soin de votre santé. Pourtant, entre la théorie et le passage à l’acte comme pousser la porte d’un institut de beauté, il y a un cap à franchir que vous ne parvenez pas à réaliser ! La raison ? Ces idées reçues qui vous empêchent justement de vous faire du bien.
 

C’est cher

Evidemment, vous faire épiler, vous offrir un massage détente, partir en thalassothérapie vous fait envie ! Mais voilà, le budget ne suit pas. Effectivement, l’on entend souvent dire que prendre soin de soi a un coût et que les massages sont chers. Et il est vrai que certains instituts de beauté proposent des tarifs exorbitants : à raison de 100 à 150 euros le massage de 30 minutes, il faut un budget colossal.
Vous vous dites alors que les massages sont réservés à une élite qui a les moyens financiers et dont vous ne faites pas partie. Détrompez-vous. Pour pallier cela et favoriser le bien-être de tous, il existe des solutions pour se détendre à moindre coût.
Pas besoin d’avoir un massage complet pour se sentir régénéré. Certains massages courts plus ciblés ( jambes, épaules, pieds) procurent le même effet en vous libérant de vos tensions pour la modique somme de 25 euros.
Vous pouvez vous rendre également dans les écoles d’esthétique qui proposent des massages effectués par les élèves sous contrôle d’un professeur. Le même principe est valable pour la coiffure. Mais vous pouvez opter pour des activités relaxantes simples et à portée de votre porte-monnaie du type marche en campagne, vélo ou yoga.
 

C’est égoïste

Une fois le problème du prix résolu, vous hésitez à vous faire du bien et à prendre du temps pour vous lors de votre journée de congé. Car vous culpabilisez. Entre Bibou que vous laissez chez la nounou toute la semaine, le ménage, le linge qui s’accumule, vous vous dites qu’il est égoïste de penser à vous.
Résultat : vous faites passer les autres avant vous. Pourtant pour demeurer disponible pour votre famille, répondre aux sollicitations des uns et des autres, éviter le burn out et le craquage, il est indispensable de savoir dire non et de faire un break. Prendre soin de soi permet de s’offrir une bulle, un cocon régénérateur pour repartir ensuite sur de meilleures bases.

C’est pour les gens qui ont du temps

Vous courez tout le temps et vous êtes persuadée que vous n’avez pas une minute pour vous ! Stop ! Vous risquez fort de vous essouffler à ce rythme et de sombrer dans un état d’épuisement chronique.
Vous considérez que vous n’avez pas le temps de faire une activité sportive ou de vous détendre. Grossière erreur. Vous ne prenez pas le temps. Il est nécessaire de laisser certaines choses de côté pour souffler un peu.
Pas besoin que la maison brille de partout, et tant pis si ce soir vous mangez des plats préparés ! Mais il faut écouter votre corps et les signaux qu’il vous envoie pour éviter le stress.
 

C'est sans intérêt

Prendre soin de vous ? vous détendre ? Vous faire masser ? Vous faire coiffer ? Vous n’en voyez pas l’intérêt ! Alors pourquoi le faire ? C’est un préjugé tenace et courant. Vous estimez qu’il y a des choses plus importantes et essentielles comme votre couple, votre travail ou votre famille.
Pourtant, il est primordial de se faire plaisir, même si vous ne voulez pas vous l’avouer pour éviter d’accumuler des toxines dans votre corps. Et à plus vous faites du bien à votre corps, à mieux vous serez et vous profiterez pleinement des bonheurs du quotidien.
 

C’est superficiel

Les gens qui prennent soin d’eux ? Vous les méprisez ? pour vous, cela témoigne d’une superficialité. Pour vous l’apparence ne compte pas.
Certes, pas besoin de passer des heures à se maquiller le matin, mais être conseillé sur son image, sur les vêtements qui valorisent votre silhouette, permet de développer l’estime de soi et de gagner en confiance. Bref tout simplement de s’épanouir.