![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté J'y suis presque](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-m4f4cv.jpeg)
J’y suis presque
Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté. Souvenez-vous de mes 2 objectifs : j’ai réussi à le terminer en meilleur état que l’année dernière et en plus je réussi à descendre en dessous de la barre des 2 heures (1h59:16) soit 3 minutes de mieux que l’année dernière.
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté Alexandre sur le 10 km](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-9aAKms.jpeg)
Alexandre sur le 10 km
J’étais super organisé cette année, une vraie logistique pour affronter la course !!! J’avais avec moi ma petit potion magique (jus de citron + eau + sucre) que j’ai pris par petite gorgée aux 5,8,12,15 et 19 km et je me servais en éponge rafraîchissante et petite bouteille d’eau au stand de ravitaillement tous les 5 kms du parcours ! J’ai réussi à éviter la déshydratation mais je n’ai pas réussi à éviter un léger point de côté entre le 13 et 15 km et bim, c’est à ce moment là que j’ai eu mes plus mauvaises moyennes de course, entre 5min.45 et 5 min.48 au km
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté :(](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-PElFzw.png)
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté Reynald au finish sur le 21 km](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-BzpL5r.jpeg)
Reynald au finish sur le 21 km
Voici mes statistiques : Distance : 21 km 200 Vitesse maxi : 13 km/h Vitesse moyenne : 10,7 km/h Calories : 1881 c Temps : 1h59: 16
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté Le vainqueur Charles Korir](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-K7lh3T.jpeg)
Le vainqueur Charles Korir
Félicitations à Charles Korir le vainqueur qui a bouclé le semi-marathon en 1h05:51. Félicitations aux potos pour leurs bons résultats : Aurélien(qui se dope au barbecue et à la bière, a priori c’est la bonne formule); Tony ; Reynald ; François (et son manager de frère Philippe); Bastien et Vivien. Pour le 10 km bravo à Julia et Alexandre pour vos superbes résultats !
Un énorme merci à Céline qui nous a déposé en plein forme à 8 h du mat’ sur le lieu du départ ; un grand merci à nos groupies, nous n’entendions que vous sur la ligne d’arrivée, avec La Doune en mode hystérique !!!
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté :)](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-YT8xbM.png)
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté Running dans la bonne humeur](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-_CZRfO.jpeg)
Running dans la bonne humeur
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté Running, liberté & amour au Courants de la liberté](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-8rT5MI.jpeg)
Running, liberté & amour au Courants de la liberté
A l’année prochaine dans la bonne humeur, pour le sport, la liberté et l’amour !!!
![Yeah baby ! J’ai réussi mon 21 kms des courants de la liberté :)](https://media.paperblog.fr/i/767/7673058/yeah-baby-jai-reussi-21-kms-courants-liberte-L-oucYt9.png)
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