Par ailleurs, vous êtes régulièrement constipée et votre transit est difficile. En bref, vous ne faites jamais caca.
A moins d'être une princesse, il est néanmoins nécessaire de se rendre à la selle pour purifier son organisme et éliminer les déchets de votre alimentation. Il existe toutefois différents facteurs pouvant expliquer cette absence de selles !
Revoir son alimentation
Si vous ne souffrez d'aucun trouble particulier et que vous vous rendez très peu aux toilettes , rien d'anormal ! Peut-être avez vous un régime particulier ! Dans ce cas, tout dépend de votre alimentation.Si vous mangez beaucoup de fruits et de légumes en petites quantités, peut-être n'avez vous pas beaucoup besoin d'éliminer.
En plus, vous faites des économies de papier toilette ! Malgré tout, à moins de ne plus rien manger du tout (comme les anorexiques), vous devez tout de même faire caca un peu !
Là où l'affaire se corse et devient plus grave, c'est lorsque cette absence de selles va de paire avec des maux de ventre violents, une sensation de lourdeur et d'inconfort avec des douleurs. Et effectivement, les problèmes de transit gênent.
Dans ce cas, il est conseillé de réviser votre alimentation, de vous hydrater en consommant des tisanes et de consommer des fruits et légumes qui favorisent les selles, du type pruneaux !
Si vous souffrez de constipation chronique, mieux vaut vous rendre chez votre médecin pour en parler et éviter le risque d'oclusion intestinale. On considère qu'il est normal d'aller aux toilettes deux à trois fois par jour.
Si votre rythme se situe en dessous ou que la fréquence est trop élevée ( 4 à 5 fois par jour), c'est un signe de déséquilibre. Peut-être mangez-vous trop de protéïnes.
Pour évacuer correctement, pensez à rajouter des fibres dans votre alimentation : céréales, pain, pommes, brocolis, vous aideront à éliminer plus facilement et à vous sentir mieux dans votre corps. La clé d'un caca sain et régulier, c'est une alimentation variée et diversifiée !
Revoir son hygiène de vie
Le caca est un fait naturel, organique. Nous mangeons, nous digérons, nous allons à la selle. En théorie… rien de compliqué de prime abord.Pourtant faire caca n'est pas toujopurs aisé pour différentes raisons : manque de temps, pression sociale, WC à proximité du bureau de big boss !
Autre facteur qui vient perturber le transit, le stress ! Si vous avez une hygiène de vie trop rapide, que vous ne prenez pas le temps de mâcher, votre système digestif tire la sonnette d'alarme à travers la constipâtion.
Il suffit parfois d'un peu de détente et de sport pour assouplir ses intestins et ne pas les contracter. Et là vous pourrez pousser un soupir de soulagement lorsque votre ventre retrouvera sa taille normale.
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Enfin si malgré tout cela, vous ne parvenez toujours pas à faire caca, consultez votre médecin traitant !Celà peut être un révélateur de pathologies au niveau du colon et des intestins. Car non ne pas faire caca n'est pas bon pour la santé.