Connaître les aliments aphrodisiaques

Certains aliments sont connus pour leur influence sur la libido. Ils permettent d'après les chercheurs de stimuler les envies de chacun et chacune. Quelques uns de ses aliments sont considérés particulièrement efficaces tels que l'avocat, les patates douces et les amandes.

Les bienfaits des amandes sur la sexualité

Le gingembre et l'ail sont deux aliments qui ont toujours fait l'unanimité auprès des connaisseurs pour leurs vertus aphrodisiaques. Néanmoins, ils sont considérés comme peu pratiques car ils provoquent une haleine désagréable. Pour remédier à cela et booster l'activité sexuelle, il est conseillé d'opter pour des recettes à bases d'amandes. Ces dernières regorgent de minéraux, de vitamine E, de sélénium, d'autres vitamines ainsi que du zinc qui tiennent un rôle prépondérant en matière de reproduction et santé sexuelle. D'après des recherches scientifiques approfondies, le zinc est un booster naturel de la libido des femmes. Du côté des hommes, il améliore la génération des hormones sexuelles. Le sélénium, quant à lui, favorise la fertilité. Les amandes contiennent également une importante quantité d'acides gras omega 3 qui améliore la santé cardiaque et la circulation sanguine. Plusieurs recettes peuvent être faites avec une grande quantité d'amandes notamment les verrines de pamplemousses et d'amandes.

Les bienfaits de l'avocat sur la sexualité

Classé dans la catégorie des fruits exotiques, l'avocat bénéficie de plusieurs bienfaits. Il contient du potassium ainsi que de la vitamine B6. Deux composants qui tiennent leurs noms dans la stimulation de l'envie sexuelle. La vitamine b6 aide notamment à produire la dopamine qui est l'hormone responsable de l'augmentation du plaisir durant l'acte sexuel. Le potassium est un stimulant de l'envie sexuelle chez la gente féminine. Il facilite et augmente la production de testostérone chez les hommes. L'avocat est également connu pour être particulièrement riche en vitamine E. Cette dernière est un antioxydant de grande renommée mais elle agit aussi pour l'amélioration de la spermatogénèse. Une recette est conseillée à tous ceux qui souhaitent passer une soirée coquine mémorable : le mini feuilleté à l'avocat pimenté, coriandre fraîche et crevettes.

Les bienfaits des patates douces sur la sexualité

Les patates douces se classent dans la catégorie des légumes ayant de nombreux avantages thérapeutiques. En matière de reproduction sexuelle, leur teneur en vitamine A ont permis à de nombreux chercheurs d'affirmer qu'elles ont la possibilité de régler certains problèmes de fertilité. De plus, elles contiennent du potassium qui est un élément fondamental pour éveiller le désir de la femme. Chez les hommes, cet élément a tendance à favoriser la sécrétion de testostérone. Le potassium a également un effet bénéfique afin de prévenir l'hypertension qui peut être à l'origine de dysfonction érectile. Pour profiter d'une soirée romantique et des vertus de la patate douce, il est conseillé de cuisiner le poulet grillé au citron avec une purée de patates douces de temps en temps.