Manger dans des petites assiettes pour maigrir

Conseils minceur Ras le bol des régimes draconiens pour perdre vos kilos qui s’accumulent ? Marre d’être de mauvaise humeur parce que vous vous empêchez de manger ce que vous voulez quand vous en avez envie ?
Chez Fourchette & Bikini, c’est quelque chose qu’on a bien compris. Voilà pourquoi nous vous proposons une façon insolite de perdre du poids : manger dans de petites assiettes.
Manger dans des petites assiettes, voici une astuce qui va vous faire maigrir sans y penser. En faisant cela, vous diminuez vos rations et par conséquent, vous mangez moins donc vous allez forcément maigrir.
Bien-sûr, il s’agit de tromper votre cerveau. En mangeant dans de petites assiettes, vous avez l’illusion de manger en grande quantité parce qu’elles sont bien remplies mais dans les faits, il y en a moins donc  votre consommation est réduite.
Une astuce simple à appliquer au quotidien pour perdre du poids plus rapidement et sans efforts. Vous réduisez progressivement vos rations et vous vous rapprochez ainsi de votre objectif !
Débarrassez-vous de cette vieille habitude qui consiste à se resservir car cela revient à manger un deuxième repas. Or, un seul suffit. En diminuant ainsi vos rations, vous allez réduire la taille de votre estomac ainsi que vos besoins énergétiques quotidiens.
Mangez dans des petites assiettes… Bleues !
C’est prouvé, les couleurs influencent l’appétit. Tandis que les couleurs vives comme le rouge et l’orange stimulent celui-ci, le bleu est la couleur la moins appétissante. De fait, elle aide à perdre du poids !
Alors voyez la vie en bleu ! Repeignez votre cuisine en bleu, mangez dans des petites assiettes bleues, avec des couverts bleus, sur une nappe bleue… Et pourquoi ne pas vous habiller en bleu ? L’effet sera démultiplié.
Introduire la couleur bleu dans votre quotidien ne va pas vous demander beaucoup d’efforts, si ce n’est d’acheter des pots de peinture et de changer de vaisselle. Or, s’occuper de la déco est un passe-temps plutôt amusant, non ? 
En adoptant le réflexe petites assiettes à chacun de vos repas, et à condition bien sûr de ne pas vous resservir, vous allez rapidement perdre quelques kilos. Ceci n’est pas un régime à proprement parler mais une manière de réduire vos rations sur le long terme.
En effet, vous continuez de manger de tout mais en quantités réduites. Résultat : vous avez une alimentation variée et équilibrée tout en réduisant progressivement votre apport.
C’est gratuit, vous n’avez pas à verser un centime pour maigrir, c’est juste un réflexe à adopter au quotidien. On aurait tort de s’en priver !