Malgré les différents tournages, malgré le rythme de son emploi du temps, l’actrice ne semble pas vieillir et surtout elle conserve une taille de guêpe qui ferait pâlir d’envie n’importe quelle adolescente.
Comment fait-elle ? Quel est son secret ?
Il se résume en un régime très prisé, à savoir la méthode acide-base.
Principe
La méthode acide-base, qui est une sorte de détox améliorée, a pour objectif de rétablir le système métabolique qui est altéré par notre mode de vie et notre façon de consommer.Il faut lutter contre l’acidification de notre organisme en mangeant des aliments tels que fruits, légumes ou en buvant du thé vert afin de retrouver forme et ligne.
Notre organisme est affecté par une hyper-acidité et nos organes comme le foie, les intestins, les reins risquent de mal fonctionner et n’auront plus leur fonction dépurative : il faut rééquilibrer notre alimentation pour retrouver une certaine basicité et ainsi pouvoir perdre du poids efficacement en favorisant le déstockage des graisses.
En règle générale, on estime qu’une alimentation équilibrée acide-base se constitue de 70% d’aliments basiques et 30% d’aliments acides.
Les aliments à privilégier
Dans un régime acide-base comme suit Kirsten Dunst, il y a certains aliments qui sont plus conseillés que d’autres.Il faut compter sur les fruits et notamment le citron, les légumes (notamment le concombre, la tomate), le soja, des infusions de plantes et surtout du thé vert, des fruits secs comme els amandes, les graines de tournesol, les épices.
A proscrire
A contrario, d’autres ne sont pas du tout conseillés et sont même à éviter à tout prix.Il s’agit entre autres des céréales, du pain (blanc surtout), du beurre, du fromage, de la viande rouge, de la charcuterie mais aussi du sel, du sucre, des huiles végétales raffinées et des boissons alcoolisées.
Les avantages du régime acide-base
C’est un régime qui est assez récent et toutes les retombées ne sont pas encore connues.Cependant, on peut déjà observer des points positifs : en effet, votre alimentation est plus équilibrée, la consommation de fruits et légumes est amplifiée et aide à l’élimination des toxines et à mincir.
De même la consommation d’aliments industriels est très fortement réduite, ce qui est bon pour votre organisme.
C’est un régime qui est facile à suivre : vous pouvez le faire aussi bien chez vous que lorsque vous êtes invité à déjeuner à l’extérieur ou chez des amis.
Aucun point ni aucune calorie à compter, une méthode douce qui instaure de nouvelles habitudes alimentaires plus saines.
Il n’y a pas d’inconvénients majeurs à noter à propos de cette méthode qui s’avère saine et équilibrée pour votre organisme.
L’efficacité de cette méthode pour mincir est aujourd’hui avérée car vous mangez équilibré et votre corps puise dans ses réserves pour compenser les éventuelles carences.
Faites cependant attention à votre consommation en protéines pour la viande et les poissons qui demeurent des aliments essentiels.