Rien de tel que du citron pour faire une bonne cure détox ! Riche en anti-oxydants et en vitamine C, il contribue à éliminer les toxines du foie.
Comme il stimule les sucs gastriques et participe au bon fonctionnement de la vésicule biliaire, le citron favorise la digestion et augmente l’énergie.
Grâce à la pectine qu’il contient, il ralentit le passage des sucres dans l’organisme et réduit les envies de grignotage. Diurétique, excellent brûle-graisses, le citron a tout pour plaire ! A tel point qu’il existe un régime citron.
Idéal si l’on souhaite détoxifier son organisme et ressentir une sensation de bien-être rapidement. En revanche, si on a l’estomac sensible et que l’on est sujette aux brûlures d’estomac, mieux vaut ne pas se lancer dans l’aventure.
Les principes du régime citron
L’idée du régime citron est d’introduire du citron sous toutes ses formes tout au long de la journée, que ce soit durant les repas ou les collations. Perdre des kilos sans frustrations tout en évitant l’obsession de compter les calories, c’est ce que permet le régime citron.
Dans un premier temps, on se débarrasse de ses toxines avec une petite détox qui dure 24 heures. Le principe : on ne mange que des aliments destinés à nettoyer l’organisme. Chaque matin, on boit un grand verre d ‘eau citronnée à jeun et on pense à boire beaucoup d’eau tout au long de la journée.
Ensuite, le principe est simple. Il suffit d’ajouter du citron à chacun de vos menus et d’adopter une alimentation équilibrée bien entendu. Faites attention à choisir toujours des citrons bio, c’est meilleur pour la santé.
Faites la part belle aux légumes, au poisson et aux viandes maigres que vous agrémenterez de citron. Lorsque vous faites une vinaigrette, place au citron !
Le citron est idéal pour faire le plein de vitamines, détoxifier son organisme et éliminer ses kilos superflus. Et en plus, il est délicieux et apporte beaucoup de saveur à nos plats !
En parallèle, il faut diminuer votre apport en sucres et augmenter votre ration de fibres.
En associant le citron à tous vos plats et collations, les effets minceur seront visibles rapidement. En définitive, il s’agit plus de rééquilibrer votre alimentation sur le long terme en privilégiant les aliments qui stimulent la digestion que d’un régime drastique qui vous fait reprendre tous vos kilos aussi vite que vous les avez perdus.