Les bienfaits du citron

Le citron est un fruit dont ses origines datent de plus de 3000 ans au pied de l’Himalaya. Il fut ensuite importé dans le bassin méditerranéen il y a plus de mille ans. Cette importation s’est faite en deux temps. C’est dans un premier temps, les Hébreux qui l’ont utilisés pour leurs rites religieux, mais aussi pour ses bienfaits. Dans un second lieu, les Arabes ont favorisé son expansion dans tout le bassin méditerranéen. De nombreux peuples ont reconnu les vertus du citron, tels que les Égyptiens, les Grecs, l’Asie mineure, l’Italie du Sud. Nous allons découvrir les raisons pour lesquelles le citron fut et restera toujours parmi les produits stars. 

Une forte teneur en vitamine C

Le citron est un des fruits qui contiennent le plus de vitamine C, avec 80 mg de vitamine C pour 100g de fruits.

La vitamine C ou acide ascorbique, n’est pas produits pas notre organisme et doit donc être apporté par notre alimentation. La quantité optimale journalière à apporter pour rester en bonne santé, se situe au alentour de 60mg pour une personne normale; et de 1g pour un sportif. Il n’existe pas de surdosage avec cette vitamine, vous pouvez en consommer 4g par jour sans de véritables risques pour notre santé.

Démonstration scientifique de ses bienfaits: 

Il a été montré qu’une dose quotidienne de 380 mg de Vitamine C  avait pour effet de diminuer de moitié les risques de cancers de l’oesophage et de l’estomac. De plus elle aide notre système immunitaire a lutter contre les microbes.

Le citron pour une meilleure circulation

L’huile essentielle de citron

Une mauvaise circulation du sang au niveau des jambes est la cause des sensations de jambes lourdes. Pour avoir des jambes plus légères, nous vous conseillons des massages avec de l’huile à base d’huile essentielle de citron. Vous pouvez la faire vous même en mélangeant 4 gouttes d’huile essentielles de citron avec une cuillère d’huile d’amende douce ou d’avocat. L’huile essentielle de citron va stimuler vos veines avec son effet tonifiant, ce qui va permettre de les décongestionner. Vous pouvez utiliser ce même mélange en cas de maux de tête, pour masser vos tempes. De plus l’huile essentielle de citron vous aidera à reprendre une bonne concentration grâce à son effet stimulateur de l’activité cérébrale.

Pour combattre la cellulite vous pouvez mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de citron, à de l’huile essentielle de mandarine, que vous mélanger ensuite à de l’huile d’amende douce ou d’avocat.

Le jus de citron

En cas d’hypertension artérielle, le jus de citron va vous aider à fluidifier votre sang, ainsi il circulera plus facilement, ce qui contribua à faire diminuer la tension artérielle. De plus il renforcera les parois de vos artères et veines et tonifiera votre coeur.

Le jus de citron va vous aider à purifier votre organisme en éliminant les toxines. En effet le jus de citron va stimuler le foie, les intestins, et la fonction des bronches.

Pour vous aider en cas d’hypertension artérielle, vous pouvez boire chaque matin le jus d’un citron diluée selon votre goût dans de l’eau.

Pour détoxiquer votre corps vous pouvez opter pour une cure à base de jus de citron. Pour en savoir plus cliquez ICI.

Le citron contre les infections

Stimule le système immunitaire

Une cure de jus de citron vous aidera à combattre les infections pendant l’hiver, et vous aidera à lutter contre l’épidémie de grippe qui revient chaque année à cette période. La forte teneur en acide ascorbique ( Vitamine C) du citron vous permettra de renforcer vos défenses immunitaires. Vous pouvez consommer chaque matin le jus de deux citrons.

En cas de bronchite aiguë, le jus de citron vous aidera à décongestionner vos bronches. Vous pouvez associer le jus de citron à du miel, qui lui aussi à des propriétés aseptiques. Vous aussi utiliser un diffuseur d’huile essentielle, pour diffuser de l’huile essentielle de citron avant d’aller vous coucher.

Infections buccodentaires

En cas de problèmes de bouche, utilisez l’huile essentielle de citron pour ses propriétés naturelles désinfectantes et antiseptiques. Fabriquez vous même votre bain de bouche en diluant quelques gouttes d’huile essentielles de citron et girofle et une cuillère d’alcool à 90° dans de l’eau.

Si vous avez des aphtes, vous pouvez tamponner de l’huile essentielle de citron à l’aide d’un coton, directement sur la zone infectée.

Les solutions Espritphyto

ARKOPHARMA – HUILE ESSENTIELLE DE CITRON PURESSENTIEL – BAIN-DOUCHE AUX 12 HUILES ESSENTIELLES – SOMMEIL-DÉTENTE – 100 ML PURESSENTIEL – EVEIL DES SENS – HUILE DE MASSAGE BIO – 100 ML

Le Citron, anti-oxydant majeur, est la plante anti-âge par excellence.C’est également une huile essentielle très polyvalente :
Tonique et décongestionnant veineux,Digestion difficile,Anti-vergeture et action sur la peau d’orange,
Assainissant de l’air ambiant, elle absorbe les odeurs résiduelles de tabac.
Sa saveur est aromatique et acidulée, son odeur est douce et stimulante. Puressentiel Bain-Douche Sommeil et Détente aux 12 Huiles Essentielles 100 ml convient aux adultes comme aux enfants. Utilisé avant de dormir : Il favorise un endormissement rapide et un sommeil paisible, profond et réparateur.
Utilisé dans la journée : Il apaise les tensions, le stress, l’irritabilité et procure détente et relaxation.Les 12 huiles essentielles du bain sommeil détente ont des propriétés apaisantes, relaxantes, tranquillisantes et sédatives favorisant naturellement la détente, la relaxation et l’endormissement. Délicat élixir de plaisir olfactif et sensoriel, Puressentiel Eveil des Sens : Huile de Massage Bio 100 ml souligne toute la sensualité du toucher. Le frisson des huiles essentielles de Bois de Rose, de Benjoin, de Gingembre et d’Ylang Ylang confère au massage un véritable pouvoir stimulant et caressant.