Le régime de Valérie Bonneton

Régime de stars
Valérie Bonneton, que l’on a pu voir dans le film à succès de Guillaume Canet « Les petits mouchoirs » mais que l’on retrouve régulièrement dans la série télévisée Fais pas ci, fais pas ca, conserve une ligne superbe à 45 ans.
Faisant très attention à sa silhouette, non seulement pour ses rôles mais aussi hors des tournages, Valérie bonneton semble avoir succombé à l’un des régimes les plus percutants du moment, à savoir le régime dissocié.
 

Principe

C’est un régime qui est né dans les années 30. L’idée est simplissime : il ne faut manger qu’un seul type d’aliment durant une certaine période. Et les résultats sont très vite encourageants puisqu’on estime qu’il ya en moyenne 8 kg de perdu sur le premier mois.
Vous ne devez donc manger qu’un seul groupe d’aliments, comme de la viande, des légumes ou des fruits, etc. par repas ou par jour selon la méthode que vous désirez suivre.
 

Les différents types

Il existe plusieurs régimes dissociés qui se sont faits connaître ces dernières années comme le régime Montignac, le régime Antoine, le régime Shelton ou encore le régime Scarsdale.
Pour le régime Montignac, il repose sur le rejet de l’association glucides et lipides. Concrètement, vous devez choisir entre des pâtes ou de la viande (manger des glucides ferait accroitre la production d’insuline et donc provoquerait le stockage des lipides).
Pour le régime Shelton, la dissociation s’effectue sur une journée : il faut consommer uniquement des laitages le matin, de la viande ou du poisson le midi et des fruits et légumes le soir. Même si c’est en quantité illimitée, c’est à poursuivre durant plusieurs jours, le temps que votre organisme se détoxifie et s’habitue à cette nouvelle façon de s’alimenter.
Le régime Antoine repose sur la consommation d’un seul produit par jour et ce durant 1 semaine : fruits, légumes, viandes, produits laitiers. C’est un équilibre alimentaire qui va s’effectuer par la suite sur toute une semaine, pas plus afin de ne pas créer de carences en vitamine set minéraux.
 

Les avantages

Il est évident et visible que le régime dissocié produit une nette perte de poids, notamment le premier mois.
C’est un régime facile à suivre où vous n’avez pas à compter les calories et à surveiller votre assiette puisque vous ne consommer qu’une seule catégorie d’aliments à satiété.
Nul besoin d’acheter des produits supplémentaires ou complémentaires comme des sachets hyper-protéinés par exemple. C’est vous qui décidez l’aliment du jour, ce qui vous laisse une liberté de choix
Le régime dissocié permet une perte de poids notable et rapide sans sensation de frustration.
 

Les points faibles

Bien évidemment, à ne consommer qu’un seul groupe d’aliments, vous allez créer un vrai déséquilibre dans votre alimentation et dans vos besoins journaliers. 
Il faut veiller à ne pas manquer en micronutriments, en vitamines sinon vous allez rapidement avoir des problèmes de santé.
Essayez de choisir une méthode qui dissocie par repas plutôt que sur journée pour garantir une alimentation plus ou moins variée.