C'est le printemps !! N'est- ce pas la bonne période pour commencer à attaquer sa silhouette avant les vacances de juillet ? Bah oui ! Voici donc quelques astuces testées par moi-même pour atteindre son poids de forme, sa silhouette rêvée ou tout simplement se sentir à l'aise dans sa peau ...
- On commence par s'équiper d'une bonne balance ! J'ai testé pour vous la balance TANITA "body composition monitor" ...
Pourquoi ? Parce qu'elle vous permettra de connaitre des données précieuses sur votre état de forme physique pour vous donner un point de départ.
Comment ça marche ? Ca rigole pas, cette petite chose vous donne non seulement votre poids, mais votre indice de masse corporelle , pourcentage de graisse corporelle, âge métabolique et j'en passe, mais surtout le plus intéressant elle vous donne une évaluation de votre silhouette !! On ne doit pas prendre à la légère les mesures, bien entrer les infos de base et se peser toujours au moment dans la journée.
Pour qui ? les plus de 18 ans, avant les résultats sont faussés par la croissance ... et pour celle qui ont envie de connaitre leur corps en profondeur, très bien pour une remise en forme ultra performante ou pour un entrainement en vue d'un objectif déterminé !
- On cherche des solutions pour bouger ses capitons ... Comme par exemple le cuissard anti-cellulite !
Mieux qu'une crème, le cuissard sportif KEEPFIT by BV SPORT promet de faire disparaître vos petits capitons. En course à pied, marche ou fitness, le cuissard utilise le principe du massage "palper-rouler" proposé en institut et réduit ainsi la peau d'orange. La marque BV SPORT née dans les années 90 a effectué deux ans de recherche avant de mettre au point en 2015 ce cuissard inédit. Elle a même déposé son brevet ! Une révolution pour les sportives.
- On s'inscrit à une activité mangeuse de calorie : Le Body Attack de Les Mills ... J'en ai parlé précédemment ici ou venez à mon cours de Total Body Burn ... Calories killer assurée !!! (mais il faut venir dans le Gers pour le moment, j'organise des stages, donc n'hésitez pas si ça vous intéresse, hopla, boum comment placer sa petite pub)
- On se bouge quoi qu'il arrive : Peindre, faire le ménage de printemps, aller au travail à vélo, opter pour les escaliers au lieu de l'ascenseur, des petites coups de pouces pour tonifier vos bras et vos fessiers dans la vie quotidienne !!
Allez les Josy, à vous de jouer ... Le maillot est prêt à être enfilé dans combien de temps ??
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble