1 oeufs, 2 càs bombées de yaourt nature, 1 petite pomme ou 1/2, 1 càs de raisins secs, 1 poignée d'amandes blanche émondées, 4 càs de farine, 2 càs de sucre roux, 1/2 càc rase de levure chimique, 1 càs d'huile de tournesol, 1 pincée de sel
chantilly ou glace vanille et amandes grillées
Epluchez la pommes et coupez la en morceaux et placez les dans le mug avec les raisins sec
Mettez à couvert au micro-onde 2 min ( couvrez avec une cloche ou une petite assiette )
Laissez un peu refroidir puis ajoutez le sucre, farine, levure et sel et mélangez bien
Puis incorporez l'oeuf, le yaourt et l'huile en mélangeant bien énergiquement
Concassez les amandes et ajoutez les puis remuez
Placez le mug dans le micro-onde et faites cuire 1 à 2 min selon la consistance désirée
Attendez quelques instant ( 1 min environ ) avant de déguster avec de la chantilly et des amandes grillées