Positivez et affirmez-vous !

5 conseils pour positiver et vous affirmer !

** 1. Le catastrophisme **

Dès que vous ratez quelque chose,
dès que vous avez un ennui, vous imaginez tout de suite
le pire, vous vous mettez dans tous vos états.
Quelques mois plus tard, en repensant à la situation,
vous vous apercevez qu'en fait, elle était peut-être
préoccupant, mais absolument pas " catastrophique ".

** 2. L'obligation d'être parfait **

Lorsque vous vous attelez à une tâche sans importance,
et assez facile, si vous échouez, vous vous dites :
" Bah, ce n'est pas grave ! "

En revanche, et c'est très curieux, plus la tâche
est difficile, plus vous voulez être parfait.

Si vous ne réussissez pas, vous êtes frustré,
voire découragé. Pourtant,
la perfection n'est pas de ce monde...

** 3. La peur du rejet et du refus **

Dès qu'une personne a une certaine importance
à vos yeux, il devient vital pour vous
de vous en faire accepter ou aimer.
Vous faites donc quantité de choses
qu'au fond vous ne désirez pas vraiment,
simplement pour être accepté par les autres.

** 4. L'obligation d'accomplir certaines choses
** 5. La conviction que l'inaction est préférable
au conflit ** ** 1. Contre le catastrophisme ** pour avoir des droits ** ** 2. Contre la soif de perfection **

Il faut vous faire à cette idée : contrairement à
ce que veulent vous faire croire les autres,
il suffit d'exister pour avoir des droits.

** 3. Contre le rejet et le refus **

La politesse mal comprise et l'éducation vous ont fait
croire qu'il est toujours préférable d'éviter d'entrer
en conflit avec quelqu'un. En cas de désaccord,
vous vous dites : " Je ne vais pas le lui dire,
cela ne va pas lui plaire et il risque de le prendre mal. "

** 4. Pour vos droits **

Pour vous aider à changer ces habitudes de pensée,
répétez-vous mentalement des phrases positives qui,
peu à peu, remplaceront vos habitudes mentales erronées.
Plus vous vous les répéterez, et plus elles vous seront
utiles et vous feront de l'effet.

" L'erreur est humaine.
J'ai le droit de faire des erreurs. "
" L'erreur est une étape normale pour apprendre
et réussir. "
" Si ça ne marche pas c'est dommage mais pas
catastrophique. "

** 5. Contre l'inaction face au risque de conflit **

" La perfection égale paralysie. "
" Je planifie et je fais de mon mieux. "
" Ce n'est déjà pas mal. Je ferai mieux la prochaine fois. "

" Je ne peux pas plaire à tout le monde, tout le temps. "
" Il est impossible d'agir sans déplaire à certains,
et c'est normal ainsi. "

" J'ai droit à la liberté, la propriété,
la sûreté et j'ai le droit de résister à l'oppression. "
(Extrait de la Déclaration Universelle des Droits de L'homme)

" J'ai le droit d'affirmer mes sentiments et mes sensations. "
" J'ai le droit d'être moi-même. "

En changeant ces habitudes de pensée, vous affirmerez
vis-à-vis de vous-même... et vous communiquerez sans peur !

Vous pouvez diffuser gratuitement ce numéro
de " communicateurs efficaces " dans votre entreprise,
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