Et voici les périodes d'exams qui arrivent avec leurs cortèges de maux et de mots : j'ai mal au ventre, je n'ai plus faim, je dors mal, je suis stressé, j' y arriverai jamais, etc, etc, etc...
La sophrologie aide chaque année de nombreux étudiants à passer leurs examens et à ne pas perdre leurs moyens à cause du stress.
La respiration, les techniques pour optimiser la concentration, la mémoire, et la gestion du stress sont au programme !
Quelques séances suffisent pour optimiser vos moyens au lieu de les perdre.
En groupe de 3 à 5, à 2 et/ou en séance individuelle la sophrologie se constitue de techniques facile à reproduire dans votre quotidien.
L'an dernier, une élève témoignait des séances de sophrologie que nous avions mené ensemble pour Europe 1, c'est ici.
Jeu de briques
Snake
Pacman
Bubble