C'est pas facile de faire manger des légumes a mes enfants, mais mélangés avec le blé et une jolie présentation coeur dans l'assiette ils ont tout dévoré sans rechigner
ingrédients:
- 200g de blé cuisson rapide (ébly ou comme moi la marque Auch*n)
- 1 oignon
- 1 courgette
- 2 carotte
- 330 ml d'eau
- 1/2 cube de bouillon de volaille
- 1 càs d'huile d'olive
- sel, poivre
Détailler les légumes en petits cubes
Verser le blé dans la cuve du nutricook, puis les légumes, puis l'eau et le 1/2 cube émietté.
Saler, poivrer.
Fermer le nutricook, mettre le curseur sur prog 3 et programmer le minuteur sur 3 min (oui oui, 3 min ça suffit!!)
à la fin de la cuisson douce ajouter l'huile d'olive et servir chaud.