Le régime de Teri Hatcher

Régime de stars L’une des actrices les plus populaires du petit écran, revenue sous la lumière des projecteurs avec la série The Desperate Housewives, Teri Hatcher, ne semble pas subir les affres de l’âge.
En effet, avec sa quarantaine bien assumée, malgré la pression d’Hollywood, cette femme au caractère trempé semble suivre une discipline de fer pour rester mince.
En plus d’être une accro au sport qu’elle pratique quotidiennement, Teri Hatcher s’est tournée ver le régime nordique, aussi appelé régime viking… rien que cela !
 

Principe

Ce serait l’un des régimes les plus sains et les plus équilibrés du moment, permettant d’éliminer une poignée de kilos en à peine 2 semaine.
Le principe est simple : chaque semaine, vous avez le droit de consommer une quantité précise d’aliments, à savoir 3 repas de viande, 2 repas de fruits de mer et 2 autres qui doivent être exclusivement végétariens.
En ce qui concerne les accompagnements, il est préférable d’éviter les céréales qui sont raffinées comme la farine blanche et les produits transformés.
L’accent doit être mis sur les légumes verts, les graines (seigle, avoine, orge) et les racines qui peuvent être consommés à tous les repas.
Ce type de régime est énormément suivi chez nos amis Scandinaves comme les Suédois, les Finlandais et les Norvégiens, populations qui sont reconnues pour la qualité de leur nourriture, leur sensibilité aux aliments de saison.
 

Les produits conseillés

Pour ceux qui aimeraient se lancer dans le régime nordique comme Teri Hatcher, il faut savoir que la nourriture se compose de poisson à la fois gras et maigre, de céréales entières mais aussi de pommes de terre, de baies, de gibier, de chou, de produits laitiers et d’herbes fraiches.
Les produits que l’on retrouve le plus dans les assiettes nordiques sont les mêmes qu’à l’époque viking : saumon, hareng, pain noir, du bœuf maigre, de l’huile de colza ou de l’huile de poisson, et des aliments fermentés comme la choucroute.

Des avantages ?

La plupart des aliments requis pour ce type de régime sont très sains.
C’est un régime qui ne se concentre pas sur la perte de poids mais qui favorise une prise de conscience et l’acquisition de nouvelles habitudes alimentaires avec des aliments courants et délicieux.
Le régime nordique encourage la consommation d’aliments diététiques, ce qui permet de beaucoup moins consommer de conservateurs et de colorants artificiels.
Tous les jus préconisés sont naturels contrairement aux boissons sucrées qui disparaissent.
Un excellent régime alimentaire pour lutter contre l’obésité, pour réduire le mauvais cholestérol ainsi que son apport en graisse.
Le régime nordique semble avoir tous les avantages : vous mangez plus de légumes et de fruits, plus de poissons et de crustacés, vous réduisez vos portions de viande et de protéines animales en règle générale.
Enfin, vous consommez uniquement des aliments saisonniers et si possible de repas faits maison.
Enfin, et ce n’est pas rien, le régime nordique a aussi séduit Teri Hatcher parce qu’il offre l’opportunité de consommer de façon responsable et locale : les aliments préconisés sont généralement issus du produits de producteurs locaux.
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