Jardinage et bricolage : des calories en moins !

Actus

Quitte à faire du sport, autant le faire de manière ingénieuse, non ? Le Printemps a fait son retour, les fleurs bourgeonnent, il sera bientôt l’heure de jardiner… Une bonne raison pour pratiquer votre activité physique quotidienne à l’extérieur ! Pourquoi dépenser nos économies dans les salles de sports ou les équipements de musculation quand on peut faire du sport en plein air dans notre propre jardin ?
Vous l’aurez compris, Fourchette & Bikini vous propose d’allier l’utile à l’agréable en perdant des calories grâce au bricolage et au jardinage. L’avantage, c’est que l’un comme l’autre, ils permettent de dépenser beaucoup d’énergie et donc de perdre beaucoup de calories ! 
 

Le TOP 3 des activités de jardinage*
Si vous souhaitez éliminer vos petits excès de la veille, Mesdames il vous faudra tondre la pelouse du jardin pendant minimum 1h, Messieurs vous pourrez couper du bois pendant 1h également. La perte de calories engendrée équivaut à un sandwich de fast-food en un temps record, bien plus efficace que le vélo !
Classement par nombre de calories dépensées :
1)    Couper du bois :
- Homme = 493 calories
- Femme = 385 calories

2)    Tondre la pelouse :
- Homme = 417 calories
- Femme = 341 calories

3)    Désherber :
- Homme = 385 calories
- ​Femme = 315 calories

Le TOP 3 des activités de bricolage*

Un peu moins impressionnantes mais tout de même non négligeables, les activités de bricolage font aussi éliminer des calories ! Par exemple, repeindre une chambre pendant 1h correspond à une portion de 100g de frites pour un homme. Pour une femme, le montage d’un meuble lui permettrait de dépenser une part de pizza, soit environ 270 calories.
Classement par nombre de calories dépensées :
1)    Repeindre une pièce :
- Homme = 391 calories
- Femme = 315 calories

2)    Monter un meuble :
- Homme = 332 calories
- Femme = 271 calories

3)    Poser du parquet :
- Homme = 284 calories
- Femme = 207 calories

L’objectif Bikini, c’est parti ! Il ne reste plus qu’à vous y mettre… Vous savez maintenant tout sur les activités de jardinage et bricolage et leur impact sur votre corps !
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*Les données présentées par monEchelle.fr ont été établies en prenant en considération : 
- le poids moyen des Français (77Kg pour les hommes et 63 Kg pour les femmes - Sources INSEE). 
- le nombre de calories dépensées pendant 1 heure d'activité.