Bonjour tout le monde,
Voici un nouveau challenge, le 30 répétitions spécial cardio pendant 15 à 20 minutes.
Il vous suffit de réaliser 3 exercices différents:
- talons fesses,
- montées de genoux,
- sauts pieds joints latéraux.
Il n'y a plus qu'à s'y mettre, alors bon courage à vous pour ce challenge !
Brice TERRIER
Coach sportif, conseiller en nutrition, formateur.