Tout le monde le sait, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de faire le plein d'énergie. Mais il n'est pas toujours évident de l'équilibrer au maximum, surtout dans un contexte de "régime" (je n'aime pas vraiment ce terme...)
Voici un tableau récapitulatif. Pour composer un petit déjeuner équilibré, c'est simple, il suffit de piocher un aliment dans chaque colonne.
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