Sport #2 : Un mois après ma reprise du sport, ou j’en suis ?

Sport #2 : Un mois après ma reprise du sport,

ou j’en suis ?

Cela fait un mois que j’ai repris le sport en salle chez Neoness. Ca a été rude au départ…comme je vous le racontais ici mais j’ai continué et persisté et maintenant on peut dire que je suis à la maison à ma salle de sport.

Donc concrètement je suis passée de 45mn de sport à 1h30 minimum. Pourquoi ?

Chez Neoness, lorsque l’on s’inscrit, on a le droit à un mini coaching, c’est-à-dire que pendant 30 mn un coach sportif nous explique comment utiliser les machines…etc. Donc là clairement quand j’ai appris ça, j’ai tout de suite pris rendez vous.

Donc un jeudi, je suis aller à la rencontre de mon coach et il m’a montré plusieurs machines. Je lui ai bien sûr expliqué que je voulais retrouver la forme après ma grossesse mais aussi perdre un peu de poids.

Il m’ a bien dit, pas de mystère, qu’il fallait que je fasse du cardio à fond !!!

Donc maintenant je fais environ 45 mn de vélo et 45 mn d’elliptique par séance.

Je remplace des fois le vélo par un cours de zumba.

Et oui !!! J’ai enfin testé la zumba et je trouve ca super sympa ma foi ! La prof est cool, j’aime bien les sons qu’elle nous met, ca nous donne vraiment la pêche et surtout…. ca nous fait transpirer !!!

Je fais aussi quelques exercices d’abdos sur les machines prévues à cet effet. Mais là j’avoue, je ne suis pas encore super motivée….

En parallèle de mes entrainements chez Neoness, j’ai petit à petit commencé un rééquilibrage alimentaire.

Je mange beaucoup plus de légumes qu’avant (en même temps ce n’était pas trop difficile vu que je n’en mangeais pratiquement pas), j’essaie de boire plus d’eau. J’ai d’ailleurs téléchargé une application qui s’appelle « Water your body ». Elle me fait des petits rappels pour que j’aille boire un verre d’eau, assez pratique. Je ne suis pas encore à 1,5 litre par jour mais on y arrive.

Avec tout ca….je n’ai pas perdu de poids, non toujours pas.

Par contre, je me sens carrément mieux ! C’est fou ce que ca fait du bien : sport et bonne alimentation et on se rend compte que l’on a la pêche. J’ai même l’impression que mon cerveau réfléchi plus vite. J’ai lancé un nouveau site, j’ai fait pas mal de rencontres, je suis sur une bonne vibe quoi.

Donc je vais continuer comme ca ! Et j’espère que vous aussi

N’hésitez pas si vous avez des conseils pour une débutante comme moi !

Xoxo

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