Le poids : une équation simple…sur le papier

Et sur le papier uniquement !

Alors oui, dans l'idéal, on le sait toutes parfaitement bien : pour garder (ou retrouver) la ligne (de jolies courbes), c'est mieux de manger " équilibré ", de bien dormir et de pratiquer une activité physique régulière.

La bonne blague.

♦" Manger équilibré " : avoir des apports énergétiques en accord avec ses besoins, apports qui doivent aussi être qualitatifs pour fournir à votre corps toutes les vitamines, les minéraux et le plaisir dont il a besoin.

La réalité : non tu n'as pas besoin de cette part de tarte, non la pizza ne compte pas comme une part de légumes (pas même avec toutes ses bonnes aubergines grillées et tomates mûres à point! et heu, la mozza, c'est du calcium, c'est bon pour les os en fait...) mais qu'est-ce que ça peut te faire envie après une journée de boulot !

♦Dormir tes 8 heures d'affilée et de préférence en commençant ta nuit avant minuit... Tout ça parce que notre sommeil influence notre production de ghréline et de leptine (des hormones qui régulent notre appétit/satiété). Et puis oui, de toute façon, quel bonheur de dormir, enfin !

La réalité : mais si je ne la regarde pas là maintenant à 23h08 ma série préférée (en replay après son passage le mercredi), je la regarde quand ? Et puis qu'est-ce que j'y peux si mon cerveau ne veux pas s'éteindre le soir ???

♦" Pratiquer une activité physique régulière " : au moins 30 min de marche par jour, 10 000 pas... Et encore ce n'est que le minimum pour rester grosso modo en bonne santé (avec tout le reste cqfd).

Mais pour arriver à perdre du gras, il faut monter au sommet de la tour Eiffel en courant un sacré paquet de fois ; suer et transpirer de lonnnnnnnnnnnnnnnngues heures avant d'arriver à voir le moindre résultat. Un peu décourageant. Et puis, une fois encore, quand t'as passé ta journée dans les transports ou que les gosses et ton boulot te laissent sur les rotules, tu la trouves où l'énergie pour enfiler ta tenue de sport (pour faire du sport hein, pas juste pour être confortable sur le canap' !) ?

BREF : ON SAIT VRAIMENT TRÈS BIEN CE QU'IL FAUDRAIT FAIRE POUR GARDER LA LIGNE, MAIS EST-CE TOUJOURS POSSIBLE AVEC NOTRE QUOTIDIEN ? Sans même parler de nos émotions...